11 máscaras de personalidade comuns; você usa alguma delas?
Muita gente usa esse mecanismo de defesa para esconder suas vulnerabilidades
Redação | Publicado em 17/03/2026, às 10h00
Treinar 3, 4 ou 5 vezes por semana? Descubra qual é o seu número ideal
A frequência ideal depende do seu objetivo, da sua rotina e da sua capacidade de recuperação
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 16/03/2026, às 09h00
10 melhores alimentos para ter cabelos saudáveis
Investir em certos alimentos pode tornar os fios mais bonitos e fortes
Redação | Publicado em 13/03/2026, às 10h00
Como aumentar as panturrilhas? Veja 3 exercícios para fazer em casa!
Treinar panturrilhas ajuda na circulação, na estabilidade do corpo e na prevenção de lesões
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 12/03/2026, às 09h00
Por que pessoas empáticas acabam com parceiros tóxicos?
Elas têm tendência a enxergar o lado bom das pessoas o que pode, por vezes, reduzir a seletividade
Redação | Publicado em 11/03/2026, às 10h00
Fibermaxxing: quanta fibra consumir e por que ela é tão importante
Tendência vem ganhando espaço nas redes sociais; saiba como incluir na sua dieta
Redação | Publicado em 10/03/2026, às 10h00
5 dicas simples para transformar a caminhada em um hábito
A caminhada traz benefícios importantes para o corpo e para a mente quando praticada com regularidade
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 09/03/2026, às 09h00
Medo de passar vergonha e solidão andam juntos na adolescência
Estudo chama atenção para o ciclo vicioso e dá dicas para pais e educadores
Redação | Publicado em 07/03/2026, às 10h00
Imposto Seletivo: aumentar o preço pode mudar comportamentos?
A proposta do imposto é desestimular o consumo de produtos prejudiciais à saúde
Dr. Jairo Bouer | Publicado em 06/03/2026, às 14h00
Ciúme: dinâmica da relação tem papel maior que personalidade, diz estudo
Pesquisa quer esclarecer se as pessoas são naturalmente ciumentas ou se reagem a ambiente específico
Redação | Publicado em 06/03/2026, às 10h00
Calistenia: 10 agachamentos para treinar pernas e glúteos em casa
Conheça variações do exercício para treinar os membros inferiores sem peso e sem academia
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 05/03/2026, às 09h00
Graviola: descubra benefícios desta fruta de polpa suculenta
Ela é uma fonte saudável de fibras alimentares, vitaminas e minerais.
Redação | Publicado em 04/03/2026, às 10h00
Peso subiu mesmo de dieta? Calma: pode não ser gordura
Retenção de líquido, ciclo menstrual e até músculo podem explicar a variação
Redação | Publicado em 03/03/2026, às 10h00
Quer correr 10 km abaixo de 50 minutos? Veja 5 dicas de treino eficazes
Descubra o que ajustar no treino, na frequência e na estratégia para alcançar esse objetivo
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 02/03/2026, às 09h00
Ansiedade atrapalha a sua vida? Veja 10 dicas para superá-la
Há muitas maneiras de controlar seus sintomas e encontrar alívio para o transtorno
Redação | Publicado em 01/03/2026, às 10h00
Encolhe no frio? Pode quebrar? Veja 7 curiosidades sobre o pênis
Desvendamos algumas dúvidas comuns sobre o órgão sexual masculino
Dr. Jairo Bouer | Publicado em 28/02/2026, às 10h00
6 nutrientes essenciais para nosso organismo funcionar e onde encontrá-los
Os nutrientes essenciais são cruciais para a reprodução, a saúde e o crescimento
Redação | Publicado em 27/02/2026, às 10h00
Imposto Seletivo: a conta começa na adolescência
É nessa fase da vida que muitos hábitos se consolidam, como o consumo de bebida
Dr. Jairo Bouer | Publicado em 26/02/2026, às 14h00
Metabolismo lento é real ou só "desculpa"? Saiba o que é verdade ou mito
Na maioria dos casos, o metabolismo não é o vilão — e sim o reflexo da composição corporal e do estilo de vida
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 26/02/2026, às 09h00
Femcel: entenda a psicologia e a cultura das mulheres celibatárias involuntárias
Ao contrário dos incels, as femcels tendem a direcionar suas frustrações para si mesmas
Redação | Publicado em 25/02/2026, às 10h00
Jejum noturno mais longo favorece seu coração e metabolismo
Parar de comer três horas antes de ir para a cama melhora a pressão e os níveis de glicose
Redação | Publicado em 24/02/2026, às 10h00