11 alimentos que ajudam a adiar o envelhecimento da pele
O ideal é investir em boas fontes de proteínas, vitaminas, minerais essenciais e gorduras saudáveis.
Cármen Guaresemin | Publicado em 27/03/2026, às 10h00
Sete truques simples para melhorar sua corrida usando a esteira
Como usar ritmo fixo, variações de inclinação e controle mental para melhorar sua corrida
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 26/03/2026, às 09h00
Impacto psicológico do ghosting dura mais tempo do que uma rejeição direta
Há pessoas que acham que desaparecer pode ser mais gentil do que rejeitar alguém explicitamente
Redação | Publicado em 25/03/2026, às 10h00
Autonomia e vínculos sociais ajudam a moderar consumo de álcool
Investir em três necessidades psicológicas básicas melhora relação com a bebida
Redação | Publicado em 24/03/2026, às 10h00
Barra fixa: 5 vantagens de ter em casa e como começar a usar com segurança
Esse acessório amplia as possibilidades de treino para costas, braços e core dentro de casa
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 23/03/2026, às 09h00
Aplicativo pode ajudar homens a controlar ejaculação precoce
Segundo estudo, a ferramenta também pode ajudar a reduzir o estigma ligado à condição
Redação | Publicado em 22/03/2026, às 10h00
Outono: 9 alimentos para ter um sistema imunológico mais forte
Esta estação é propícia ao desenvolvimento de gripes, resfriados e outras doenças respiratórias
Cármen Guaresemin | Publicado em 20/03/2026, às 10h00
Mais de 40? O que realmente funciona para ganhar músculo e secar
Entenda o que trava a hipertrofia e dificulta a perda de gordura nessa fase da vida
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 19/03/2026, às 09h00
Muitos homens sentem dor durante o sexo, mas não falam; aponta estudo
Pesquisadores queriam explorar a dor, leve a moderada, na população em geral
Redação | Publicado em 18/03/2026, às 10h00
11 máscaras de personalidade comuns; você usa alguma delas?
Muita gente usa esse mecanismo de defesa para esconder suas vulnerabilidades
Redação | Publicado em 17/03/2026, às 10h00
Treinar 3, 4 ou 5 vezes por semana? Descubra qual é o seu número ideal
A frequência ideal depende do seu objetivo, da sua rotina e da sua capacidade de recuperação
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 16/03/2026, às 09h00
10 melhores alimentos para ter cabelos saudáveis
Investir em certos alimentos pode tornar os fios mais bonitos e fortes
Redação | Publicado em 13/03/2026, às 10h00
Como aumentar as panturrilhas? Veja 3 exercícios para fazer em casa!
Treinar panturrilhas ajuda na circulação, na estabilidade do corpo e na prevenção de lesões
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 12/03/2026, às 09h00
Por que pessoas empáticas acabam com parceiros tóxicos?
Elas têm tendência a enxergar o lado bom das pessoas o que pode, por vezes, reduzir a seletividade
Redação | Publicado em 11/03/2026, às 10h00
Fibermaxxing: quanta fibra consumir e por que ela é tão importante
Tendência vem ganhando espaço nas redes sociais; saiba como incluir na sua dieta
Redação | Publicado em 10/03/2026, às 10h00
5 dicas simples para transformar a caminhada em um hábito
A caminhada traz benefícios importantes para o corpo e para a mente quando praticada com regularidade
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 09/03/2026, às 09h00
Medo de passar vergonha e solidão andam juntos na adolescência
Estudo chama atenção para o ciclo vicioso e dá dicas para pais e educadores
Redação | Publicado em 07/03/2026, às 10h00
Imposto Seletivo: aumentar o preço pode mudar comportamentos?
A proposta do imposto é desestimular o consumo de produtos prejudiciais à saúde
Dr. Jairo Bouer | Publicado em 06/03/2026, às 14h00
Ciúme: dinâmica da relação tem papel maior que personalidade, diz estudo
Pesquisa quer esclarecer se as pessoas são naturalmente ciumentas ou se reagem a ambiente específico
Redação | Publicado em 06/03/2026, às 10h00
Calistenia: 10 agachamentos para treinar pernas e glúteos em casa
Conheça variações do exercício para treinar os membros inferiores sem peso e sem academia
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 05/03/2026, às 09h00
Graviola: descubra benefícios desta fruta de polpa suculenta
Ela é uma fonte saudável de fibras alimentares, vitaminas e minerais.
Redação | Publicado em 04/03/2026, às 10h00