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Busca: alimentação

Estudo chama atenção para um tipo de composto natural presente em certos vegetais e frutas - iStock
Leia

5 porções ao dia destes alimentos ajudam a blindar seu coração

Para a saúde cardiovascular, só comer frutas e vegetais não basta; é preciso selecionar bem

Publicado em 09/06/2026, às 10h00

Incluir alimentos ricos em vitamina B12 nas refeições é a forma mais segura de evitar deficiências - iStock

Vitamina B12 afasta a fadiga, mas exagero traz riscos graves; entenda

Publicado em 02/06/2026, às 10h00

O grão-de-bico é uma excelente fonte de proteína para veganos e vegetarianos - iStock

Fonte de proteína: 4 motivos para comer mais grão-de-bico

Publicado em 28/04/2026, às 10h00

Estudo encontrou ligação entre o azeite, as bactérias intestinais e a saúde cerebral - iStock

Efeito do azeite extravirgem vai além da saúde do coração

Publicado em 21/04/2026, às 10h00

A fruta também é uma rica fonte de polifenóis, um importante grupo de antioxidantes - iStock

10 benefícios impressionantes das maçãs para a saúde

Publicado em 17/04/2026, às 10h00

A fruta fortalece a saúde cardiovascular e dos olhos, além de apresentar propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas - iStock

Goiaba: 13 bons motivos para incluir na dieta

Publicado em 10/04/2026, às 10h00

O peixe é fonte de ômega-3, gordura com potencial anti-inflamatório e antioxidante, que previne doenças crônicas, como as do coração - iStock

Bacalhau: confira 5 benefícios e 5 receitas saudáveis e deliciosas

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O alto teor de vitamina A presente no abacate, por exemplo, ajuda a eliminar células mortas, deixando uma pele linda e brilhante - iStock

11 alimentos que ajudam a adiar o envelhecimento da pele

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Frutas cítricas são excelentes fontes de vitamina C, micronutriente importante para o sistema imunológico - iStock

Outono: 9 alimentos para ter um sistema imunológico mais forte

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Seu curpo precisa de gorduras saudáveis para que o cabelo cresça brilhante e volumoso - iStock

10 melhores alimentos para ter cabelos saudáveis

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O consumo de fibras está associado à redução do risco de diversas doenças - iStock

Fibermaxxing: quanta fibra consumir e por que ela é tão importante

Publicado em 10/03/2026, às 10h00

A polpa branca da fruta, também conhecida como guanábana, é macia e cremosa - iStock

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Publicado em 04/03/2026, às 10h00

Peixes de água fria, como o salmão, são ricos em gordura saudáveis que são importantes para nosso organismo - iStock

6 nutrientes essenciais para nosso organismo funcionar e onde encontrá-los

Publicado em 27/02/2026, às 10h00

Jantar mais cedo pode fazer uma enorme diferença para a saúde do coração (e também para o seu sono) - iStock

Jejum noturno mais longo favorece seu coração e metabolismo

Publicado em 24/02/2026, às 10h00

A melancia é uma fruta refrescante e hidratante, sendo uma excelente opção em qualquer momento - iStock

Melancia: benefícios vão muito além da hidratação

Publicado em 20/02/2026, às 10h00

Ele é rico em nutrientes benéficos, bem como em certos compostos vegetais e antioxidante - iStock

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Água saborizada pode levar frutas frescas, ervas ou até vegetais, criando uma bebida refrescante e com poucas calorias - iStock

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Publicado em 09/01/2026, às 10h00

Tanto as sementes de romã quanto as de uva trazem sorte; já seus nutrientes incrementam a imunidade - iStock

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