Busca: alimentação

Quiabo: confira 7 benefícios nutricionais

Ele é rico em magnésio, folato, fibras, antioxidantes e vitaminas C, K1 e A

Por que você deve consumir mais alimentos ricos em polifenóis

Esses fitoquímicos estão na moda por seus inúmeros benefícios à saúde

Beber café apenas pela manhã é melhor para o coração?

Esta é a primeira indicação de que o momento de beber café pode ter um impacto nos benefícios reais à saúde

Falta de três nutrientes pode explicar seu cansaço crônico

Nutricionista descreve os principais culpados pela falta de energia constante

Alcaparras são ótimas fontes de antioxidantes; veja benefícios

No Brasil, são encontradas em conserva, porém nos últimos anos o consumo tem aumentado

Pistaches: descubra 10 benefícios desta noz deliciosa

Eles podem ser bons para a saúde, pois são fontes de proteína, antioxidantes e fibras

Cupuaçu: saiba mais sobre o superalimento da floresta amazônica

A fruta é fonte primária de alimento na floresta para tribos indígenas e várias espécies de animais

4 dicas simples para combater a retenção de líquido

Na maioria das vezes o problema é temporário, e há como diminuir seu impacto

Verão: descubra em quais alimentos vale a pena investir

Itens da estação são sempre mais saudáveis, com mais nutrientes, menos agrotóxicos e até mais saborosos

10 dicas de alimentação consciente para praticar nas festas

O "mindful eating" faz com que você aprecie melhor as refeições e evite exageros

Damascos: 9 benefícios para a saúde e nutrição

Trazem muitos benefícios para a saúde, como melhor digestão e saúde ocular

Não deixe que a prisão de ventre estrague sua viagem

Ao sair de casa, é comum que os hábitos intestinais sejam alterados

Como evitar a inflamação e proteger seu intestino do câncer?

Estudo aponta associação entre a doença e um estado de inflamação crônica

Ceias: faça trocas saudáveis sem perder o sabor e o clima festivo

Essas substituições reduzem o consumo de calorias e gorduras ruins e agregam nutrientes importantes

Quem realmente precisa de suplementos de proteína?

Nas redes sociais, influenciadores promovem a proteína em pó como essencial

Veja a principal dica para evitar exageros nas refeições

Nutricionista faz uma recomendação para evitar que você coma demais

Proteína é bom; de origem vegetal é melhor ainda

Quem consome proporção maior desse tipo de proteína tem coração mais saudável

Certos tipos de doce são piores do que outros, diz estudo

Estudo sueco analisou impacto de diferentes fontes de açúcar adicionado

Dieta saudável pode ajudar no controle de dores crônicas

Segundo estudo, a alimentação adequada favorece principalmente mulheres

Sem carne e ave, mas com peixe: conheça a dieta pescetariana

Saiba quais os benefícios desse estilo de vida para a saúde e o ambiente

Esta bebida é um antídoto poderoso contra o estresse

Estudo mostra que o cacau ajuda a recuperar os danos causados pelo estresse