Busca: alimentação

Saiba quais são os 6 nutrientes essenciais ao corpo e onde encontrá-los

Eles são divididos em duas categorias: micronutrientes e macronutrientes

Descubra como o estresse afeta o apetite

Ansiedade pode levar a pessoa a encontrar na comida uma forma de conforto e prazer

Comer um abacate por dia pode reduzir o colesterol, aponta estudo

Além de serem boas fontes de fibras, abacates contêm várias vitaminas como C e K

6 alimentos que ajudam na recuperação muscular

Veja como incrementar o seu cardápio após os exercícios com esses alimentos ideais para recuperar os músculos

Comer frutas pode ajudar a manter uma boa saúde mental, diz pesquisa

Pesquisadores sugerem que pessoas que ingerem frutas frequentemente têm maior bem-estar psicológico

Brasil é o maior consumidor de agrotóxicos do mundo; entenda o impacto

Pesticidas podem estar relacionados a inúmeras consequências indesejáveis à saúde humana

Adicionar sal à comida na mesa pode aumentar risco de morte prematura

Felizmente, segundo pesquisadores, adicionar sal é um comportamento que pode ser modificado

5 dicas de como usar a alimentação a favor da saúde mental

O cérebro está diretamente ligado ao intestino e o que comemos pode promover melhor bem-estar emocional

13 lanches saudáveis para quando a fome chegar tarde da noite

Não procure qualquer coisa; lanches saudáveis satisfazem os desejos e o preparam para um sono profundo

Álcool e transtorno alimentar: muito cuidado com essa mistura

Quem sofre de compulsão alimentar ou bulimia deve ter cuidado ao consumir bebida alcoólica

26 alimentos que combatem a gordura corporal

Para se ter sucesso na perda de peso é preciso investir em uma alimentação saudável

Precisa de mais fibras? Conheça 5 alimentos ricos no nutriente!

As fibras favorecem a digestão e agem contra a constipação intestinal; veja onde encontrá-las!

Tenho pressão alta; devo evitar algum tipo de alimento?

Jairo Bouer explica quais alimentos precisam ser consumidos com moderação em caso de hipertensão

A ansiedade pode fazer você comer mais; veja como evitar

Especialistas ensinam estratégias para evitar comer demais quando se está ansioso

Magnésio: o que é, seus benefícios e em quais alimentos encontrar

Este mineral ajuda a manter os ossos fortes, o coração saudável e a glicose sob controle

20 melhores alimentos para se obter nutrientes de forma natural

Nosso corpo precisa de uma variedade dessas substâncias essenciais para funcionar bem

10 alimentos que vão ajudar você a se manter saudável no inverno

A pandemia atual, associada à temporada de doenças sazonais, pede que se mantenha uma alimentação saudável

Como bem mais quando estou estressada; o que fazer?

Jairo Bouer dá algumas dicas de como não exagerar na alimentação em momentos de estresse

Sente mais fome no frio? Saiba o que fazer para não engordar

Inverno é uma ótima época do ano para quem quer emagrecer, pois as baixas temperaturas potencializam o gasto calórico

Consumo moderado de café pode proteger contra lesão renal aguda

Estudo contou com dados de 14 mil adultos nos EUA; nefrologista comenta resultados

Câncer: 10 alimentos que podem prevenir e ajudar no combate à doença

Cerca de um terço das mortes por câncer se devem aos principais riscos comportamentais e alimentares