Busca: alimentação

10 alimentos para manter a imunidade em alta

Nutricionista dá algumas sugestões para manter a saúde nesta época do ano

Estudo desvenda como estresse estimula consumo excessivo de calorias

Animais submetidos a estresse e gordura deixam de responder a sinais de saciedade

Veja dicas para reduzir o colesterol ruim

Pequenas mudanças na dieta e no estilo de vida podem fazer uma grande diferença

O que comer antes de treinar? Veja recomendações de nutricionistas!

Saiba o que comer antes de treinar musculação ou aeróbico e conheça indicações das especialistas

10 alimentos para combater o inchaço e a retenção de líquido

Alguns itens ricos em fibras, antioxidantes e minerais podem ser úteis

Peixes contaminados com mercúrio: o que provocam e como evitar o risco

A ingestão de mercúrio pode causar problemas neurológicos, cardiovasculares e renais

4 benefícios do kiwi para sua saúde

Fruta é uma excelente fonte de antioxidantes, e ainda favorece a digestão

8 benefícios do açafrão, segundo evidências científicas

Esse tempero é rico em antioxidantes, pode melhorar o humor e a libido

Abacate tem 11 benefícios incríveis! Veja quantas calorias tem a fruta

Considerado um superalimento, o abacate é rico em nutrientes e favorece a saúde intestinal

Como montar dieta para hipertrofia? Veja quanto comer de proteína

Saiba que alimentos ingerir em uma dieta para hipertrofia e a quantidade adequada de proteína

Semente de chia emagrece? Saiba benefícios, para que serve e receitas

Conheça os benefícios da semente de chia, veja sua tabela nutricional e experimente deliciosas receitas com o superalimento

7 dicas para reduzir o consumo de açúcar sem apelar para o adoçante

OMS desencoraja o uso de adoçantes sintéticos ou artificiais para controle do peso

Saiba como a melancia ajuda a proteger sua saúde cardiovascular

Estudos recentes mostram que essa fruta deve fazer parte do cardápio o ano inteiro

5 maneiras de baixar o colesterol ruim

Moderar no consumo de carnes é apenas uma das recomendações

Quanta proteína você deve consumir para ter mais músculos?

Quantidade ideal varia de acordo com diversos fatores; descubra qual a média

6 motivos para comer maçã todos os dias

A fruta é uma das primeiras opções quando se pensa em um lanche rápido e saudável

Vitaminas do complexo B: entenda a importância e onde obter

Elas são importantes para a produção de energia e uma série de outras funções

Mais de um quarto das crianças e jovens têm colesterol elevado

Nas regiões Sul e Sudeste, o problema chega a afetar um terço dessa população

7 benefícios do consumo de sementes de abóbora

Fontes de magnésio, manganês, ferro, zinco e cobre, elas são uma ótima opção de lanche

Esclareça alguns mitos sobre o consumo de café

A bebida tem se mostrado útil na prevenção de doenças, mas em exagero faz mal

Qual a quantidade máxima de açúcar que alguém deve consumir?

Estudo reforça recomendação oficial da OMS e lista doenças associadas ao consumo