Busca: alimentação

7 dicas para reduzir o consumo de açúcar sem apelar para o adoçante

OMS desencoraja o uso de adoçantes sintéticos ou artificiais para controle do peso

Saiba como a melancia ajuda a proteger sua saúde cardiovascular

Estudos recentes mostram que essa fruta deve fazer parte do cardápio o ano inteiro

5 maneiras de baixar o colesterol ruim

Moderar no consumo de carnes é apenas uma das recomendações

Quanta proteína você deve consumir para ter mais músculos?

Quantidade ideal varia de acordo com diversos fatores; descubra qual a média

6 motivos para comer maçã todos os dias

A fruta é uma das primeiras opções quando se pensa em um lanche rápido e saudável

Vitaminas do complexo B: entenda a importância e onde obter

Elas são importantes para a produção de energia e uma série de outras funções

Mais de um quarto das crianças e jovens têm colesterol elevado

Nas regiões Sul e Sudeste, o problema chega a afetar um terço dessa população

7 benefícios do consumo de sementes de abóbora

Fontes de magnésio, manganês, ferro, zinco e cobre, elas são uma ótima opção de lanche

Esclareça alguns mitos sobre o consumo de café

A bebida tem se mostrado útil na prevenção de doenças, mas em exagero faz mal

Qual a quantidade máxima de açúcar que alguém deve consumir?

Estudo reforça recomendação oficial da OMS e lista doenças associadas ao consumo

Já tive compulsão alimentar e tenho medo que volte; o que eu faço?

Esse quadro é caracterizado pela ingestão frequente de grande quantidade de comida

5 benefícios do consumo de magnésio e onde encontrar o mineral

Ele ajuda a manter os ossos fortes, o coração saudável e o açúcar no sangue equilibrado

Veja os benefícios de 9 alimentos típicos do Outono

Consumir frutas e vegetais sazonais faz bem para o paladar, o bolso e a saúde

Colesterol alto? Veja 8 trocas alimentares saudáveis e saborosas

Algumas substituições simples reduzem o teor de gordura "ruim" da dieta

Dieta cetogênica pode aumentar risco de infarto e derrame, diz estudo

Plano que restringe carboidratos está na moda, mas pode ser perigoso para algumas pessoas

Algas marinhas ajudam a baixar os triglicérides?

Jairo Bouer responde e explica como reduzir esse tipo de gordura no sangue

Saiba quais os benefícios da granola para quem treina

Alimento oferece nutrientes interessantes para quem pratica atividade física

Consumir suco de beterraba pode melhorar o desempenho físico

Estudo mostra que o consumo de nitratos leva a aumento de 7% na força muscular

Quais os alimentos que mais causam inflamação no corpo?

Certos hábitos alimentares podem ter seu papel em estados inflamatórios

Jejum intermitente é mais eficaz que controlar o que se come?

Estudo acompanhou 550 adultos norte-americanos para tentar descobrir

Quer perder peso? Veja os alimentos que não devem faltar na sua dieta

Eles aumentam a saciedade e contêm nutrientes importantes para o metabolismo e a saúde