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Inverno: chás de ervas aquecem e trazem benefícios, confira 6 deles

A maioria das ervas não contém cafeína, trata-se de uma opção saborosa e nutritiva que não vai causar insônia

Confira 6 frutas típicas do inverno e seus benefícios à saúde

De preferência, invista em frutas que tragam fibras, vitaminas e vários outros nutrientes

4 trocas alimentares simples para ser mais saudável

Grandes sacrifícios trazem resultados rápidos, mas não se sustentam a longo prazo

Confira 3 benefícios do figo à saúde

Além de saciar o desejo por doces, a fruta é uma excelente fonte de nutrientes importantes

6 benefícios do chá de camomila para a saúde e o bem-estar

O chá de camomila possui várias propriedades, mas não deve substituir tratamentos convencionais

Gorduras para quem treina: 11 boas opções e por que comê-las!

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10 alimentos para manter a imunidade em alta

Nutricionista dá algumas sugestões para manter a saúde nesta época do ano

Estudo desvenda como estresse estimula consumo excessivo de calorias

Animais submetidos a estresse e gordura deixam de responder a sinais de saciedade

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Pequenas mudanças na dieta e no estilo de vida podem fazer uma grande diferença

O que comer antes de treinar? Veja recomendações de nutricionistas!

Saiba o que comer antes de treinar musculação ou aeróbico e conheça indicações das especialistas

10 alimentos para combater o inchaço e a retenção de líquido

Alguns itens ricos em fibras, antioxidantes e minerais podem ser úteis

Peixes contaminados com mercúrio: o que provocam e como evitar o risco

A ingestão de mercúrio pode causar problemas neurológicos, cardiovasculares e renais

4 benefícios do kiwi para sua saúde

Fruta é uma excelente fonte de antioxidantes, e ainda favorece a digestão

8 benefícios do açafrão, segundo evidências científicas

Esse tempero é rico em antioxidantes, pode melhorar o humor e a libido

Abacate tem 11 benefícios incríveis! Veja quantas calorias tem a fruta

Considerado um superalimento, o abacate é rico em nutrientes e favorece a saúde intestinal

Como montar dieta para hipertrofia? Veja quanto comer de proteína

Saiba que alimentos ingerir em uma dieta para hipertrofia e a quantidade adequada de proteína

Semente de chia emagrece? Saiba benefícios, para que serve e receitas

Conheça os benefícios da semente de chia, veja sua tabela nutricional e experimente deliciosas receitas com o superalimento

7 dicas para reduzir o consumo de açúcar sem apelar para o adoçante

OMS desencoraja o uso de adoçantes sintéticos ou artificiais para controle do peso

Saiba como a melancia ajuda a proteger sua saúde cardiovascular

Estudos recentes mostram que essa fruta deve fazer parte do cardápio o ano inteiro

5 maneiras de baixar o colesterol ruim

Moderar no consumo de carnes é apenas uma das recomendações

Quanta proteína você deve consumir para ter mais músculos?

Quantidade ideal varia de acordo com diversos fatores; descubra qual a média