Busca: alimentação

Quais são as frutas mais ricas em açúcar?

Ninguém deve excluir as frutas da dieta, mas algumas delas podem exigir moderação

Comer nozes e castanhas todo dia reduz risco de ter depressão

Trabalho comprova benefício de consumir apenas 30 gramas diárias de oleaginosas

15 alimentos que você não consegue parar de comer - mas deveria

Nosso cérebro costuma criar uma preferência por alimentos gordurosos e doces

Pimentão é fonte de vitamina, potássio e fibra; confira mais benefícios

Em comparação com os pimentões verdes, os vermelhos têm quase 11 vezes mais betacaroteno

9 dicas de alimentação para prevenir e tratar obesidade e diabetes

Alimentação saudável, que privilegie itens naturais e variados, é a base para a prevenção de doenças

Diabetes tipo 2: kombucha pode ajudar a controlar açúcar no sangue

Pesquisadores norte-americanos queriam saber se a bebida melhora os níveis de açúcar no sangue

7 alimentos considerados saudáveis, mas que podem ser ‘armadilhas’

Devemos sempre ter cuidado com as características e informações nutrológicas de um alimento

Dieta vegetariana pode aumentar o risco de fraturas ósseas?

Pesquisas ainda estão tentando entender os riscos potenciais de seguir uma dieta vegetariana

11 alimentos que auxiliam o emagrecimento até mesmo no inverno

Sentir mais fome no inverno, na verdade, é um mito

Abóbora traz vários benefícios à saúde; confira 10 deles

Sementes cultivadas pelos índios brasileiros foram levadas para a Europa pelos portugueses

Manganês: por que precisamos dele e 9 alimentos onde encontrá-lo

A maioria das pessoas consegue obter manganês suficiente por meio dos alimentos

Comer morangos diariamente pode melhorar saúde do coração e do cérebro

Estudo demonstra que consumir morangos pode diminuir fatores de risco cardiovascular

Pesquisa aponta as 5 melhores fontes de prebióticos; confira quais são

Prebióticos são fibras dietéticas que não são digeríveis pelo organismo

É possível ter uma dieta saudável com alimentos ultraprocessados?

Pesquisadores dos EUA elaboraram um plano de refeição experimental quase inteiramente desses alimentos

6 benefícios do alecrim para a saúde

O uso medicinal da erva é elogiado há séculos, mas estudos científicos só recentemente corroboraram isso

5 benefícios da batata-doce e dicas de como consumir a raiz

Fonte de nutrientes, versátil e saborosa; veja os benefícios da batata-doce para a saúde!

Lanches entre as refeições principais ajudam a controlar o apetite

Há várias opções saudáveis para esses momentos do dia

11 benefícios comprovados do alho para a saúde

Hipócrates, pai da medicina, prescreveu alho para tratar várias condições médicas

Inverno: chás de ervas aquecem e trazem benefícios, confira 6 deles

A maioria das ervas não contém cafeína, trata-se de uma opção saborosa e nutritiva que não vai causar insônia

Confira 6 frutas típicas do inverno e seus benefícios à saúde

De preferência, invista em frutas que tragam fibras, vitaminas e vários outros nutrientes

4 trocas alimentares simples para ser mais saudável

Grandes sacrifícios trazem resultados rápidos, mas não se sustentam a longo prazo