Busca: alimentação

13 malefícios que o fast-food faz ao seu corpo

Altos índices de gordura, açúcar e sal presentes nesses alimentos podem provocar compulsão

O que passar no pão: nutricionistas dão as melhores opções e receitas

São muitas as alternativas, mas é preciso levar em conta quais são as mais saudáveis

Conheça 3 benefícios do coentro para a saúde

Muitos amam e outros odeiam essa planta aromática, porém ela traz muitas vantagens à alimentação

13 alimentos e remédios que podem afetar o efeito de sua medicação

Não são só os remédios que atrapalham o efeito um do outro; a alimentação também pode contribuir

Descubra quais frutas têm mais ou menos açúcar

Se quer perder peso, invista naquelas com menos frutose ou consuma com parcimônia

Melhorar a dieta pode somar mais de uma década de expectativa de vida

Pesquisa sugere que abandonar uma alimentação típica ocidental pode fazer as pessoas viverem mais

Confira 5 alimentos que têm mais cálcio do que o leite

Apesar de o leite de vaca ser conhecido por sua abundância em cálcio, existem outros alimentos que também podem oferecê-lo

14 alimentos para consumir quando se está resfriado ou com gripe

Esses alimentos combatem o congestionamento, a tosse, a fadiga e outros sintomas irritantes

Entenda o impacto dos alimentos ultraprocessados na saúde

Saber identificar esses produtos é o primeiro passo para ter uma dieta saudável

Alimentos e situações que causam constipação, segundo especialistas

Às vezes, o problema está ligado à falta de certos alimentos ou nutrientes na dieta – principalmente fibras

6 coisas boas que acontecem ao corpo quando paramos de consumir açúcar

Diminuir a ingestão de açúcar adicionado traz alguns benefícios incríveis para a saúde

Veja os melhores e piores lanches noturnos para seu sono e sua saúde

Escolhas nesse horário podem fazer a diferença entre dormir bem ou ter azia e insônia

Existem formas mais ou menos saudáveis de consumir frutas?

As frutas podem ser saboreadas das mais diversas formas: natural, suco e desidratadas

13 alimentos probióticos que ajudam a manter peso e saúde em dia

Probióticos são micro-organismos vivos, que trazem benefício à saúde, se ingeridos em quantidades adequadas

3 passos simples para perder peso sem sofrer demais

Dietas com baixo teor de carboidratos e alimentos integrais ou com baixas calorias são mais eficazes

6 hábitos e alimentos que enfraquecem o sistema imunológico

Escolher alimentos que ajudam a apoiar a função imunológica evita comportamentos que podem enfraquecê-la

Alimentos ricos em potássio: por que você precisa deles?

O mineral regula os batimentos cardíacos e garante o funcionamento adequado dos músculos e dos nervos

Peixes oleosos: conheça benefícios e riscos que eles trazem à saúde

Este tipo de peixe é associado a um menor risco de doenças cardíacas e à melhora da capacidade mental

3 nutrientes importantes para os ossos

Com o envelhecimento, podemos deixar de ingerir a quantidade adequada de certos nutrientes e prejudicar a saúde óssea

Café: descubra as formas mais saudáveis de preparo e de consumo

Apesar de já ter sido considerado ruim à saúde, hoje o que se diz sobre o café é o oposto

Nozes trazem vários benefícios à saúde; confira

Altamente nutritivas, são ricas em gorduras e antioxidantes, além de possuírem vitaminas e minerais