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Alimentos ricos em vitaminas do complexo B: por que você precisa deles?

Das 13 vitaminas de que seu corpo precisa, oito delas são do complexo B

Essas são as melhores proteínas vegetais! Você costuma consumi-las?

Conheça bons alimentos vegetais ricos em proteínas para você adicionar à sua rotina alimentar

14 curiosidades e benefícios que o café e o chá trazem à saúde

Depois da água, essas são as duas bebidas mais consumidas no mundo

Entenda a diferença entre carboidratos simples e complexos

Eles também são divididos em mais três categorias: fibras, amidos e açúcares

Tangerina é excelente fonte de vitamina C e minerais; aprenda receitas

O potássio, mineral essencial presente na fruta, regula a pressão arterial e atua no sistema muscular

Benefícios das fibras podem variar para cada pessoa, mostra estudo

As fibras alimentares podem ser classificadas em dois grupos: as solúveis e as insolúveis

Veja os alimentos mais indicados para quem tem refluxo e o que evitar

Cerca de 30% da população adulta do Brasil sofre com a doença do refluxo gastroesofágico

Caqui é uma fruta suculenta e cheia de nutrientes; confira receitas

Além de ser bastante procurado pela suculência, o alimento é conhecido por ser rico em vitaminas

5 dicas alimentares simples para reduzir a retenção de líquido

A sensação de inchaço afeta muitas pessoas e pode ser desencadeada por diversos fatores

Depressão e sedentarismo aumentaram no país com a pandemia

Estudo com 9 mil brasileiros alerta para indicadores de saúde preocupantes

Cúrcuma traz mesmo benefícios ou é só mais um modismo?

Especiaria tem sido apontada como um superalimento que pode combater várias doenças

6 boas fontes de vitamina D para veganos e vegetarianos

Nutriente desempenha papel crucial no desenvolvimento do cérebro, função cardíaca, sistema imunológico e saúde mental

6 sinais de alerta para transtornos alimentares

Com a pandemia, o número de crianças e adolescentes sofrendo com a condição aumentou significativamente

5 coisas que você pode fazer para manter seus rins saudáveis

Mesmo que não tenha um diagnóstico de doença renal, você pode ajudar a manter seus rins saudáveis

13 motivos para consumir goiaba vermelha

Fruta é um superalimento, rico em vitaminas A e C, além de licopeno

4 ótimas fontes de carboidrato para quem treina

Eles não são vilões! Pelo contrário, são essenciais para o bom rendimento e para a saúde

Desidratação pode estar ligada a menos tempo de sono

Felizmente, a maneira de neutralizar isso é bem simples e econômica

Você ataca a geladeira de madrugada? Isso pode ser doença

Saiba mais sobre a síndrome do comer noturno, transtorno alimentar que causa sofrimento

Quais os melhores lanches para comer antes de dormir?

Seguidora conta que sente muita fome nesse período do dia e quer saber quais são as opções mais saudáveis

Existe uma dieta que evite a enxaqueca?

Identificar pistas ou padrões que podem desencadear um ataque pode ajudar a controlar a doença

Abacate: um por semana pode diminuir o risco de doenças cardíacas

Estudo sugere que consumir a fruta com frequência pode trazer benefícios para a saúde do coração