Busca: alimentação

Chia: porque ela é tão boa para sua saúde

As minúsculas sementes redondas contêm proteínas e ácidos graxos ômega-3, que promovem a saúde do coração

Cereais integrais: saiba a importância de consumi-los e quais escolher

Quando o grão é refinado, a maior parte dos nutrientes e das fibras fica de fora

Dietas "antienvelhecimento" funcionam? Cientistas tentam responder

Cientistas norte-americanos conduziram uma revisão de dietas antienvelhecimento populares em busca de respostas

Confira dicas para perder a gordura na barriga

Evitar bebidas alcoólicas, o estresse e se exercitar são apenas alguns dos conselhos

Não gosta de vegetais? Confira 5 dicas para comê-los sem perceber

Os vegetais são ricos em nutrientes e antioxidantes, por isso são tão importantes na dieta

Confira 5 alimentos bons para pressão alta

Peixes, como salmão, e frutas cítricas são algumas das dicas

10 alimentos que são bons para a saúde dos olhos

No Brasil, mais de 580 mil pessoas sofrem com a cegueira, porém muitos casos poderiam ser evitados

Veja como as nozes podem ajudar na saúde do coração

O alimento pode ser comido cru ou misturado em bolos, pães e saladas

5 chás de ervas que trazem vários benefícios para a saúde

Os chás de ervas são infusões que podem incluir flores, ervas, especiarias e outras raízes

Quantas frutas e legumes precisamos comer todos os dias?

Conheça a quantidade ideal a ser consumida e algumas maneiras de incluir esses alimentos na rotina

Matcha: 7 coisas que você deve saber sobre este chá

Matcha é feito com folhas inteiras e de qualidade, por isso é uma fonte mais potente de nutrientes do que o chá verde

Flexitariana: conheça dieta que privilegia vegetais sem eliminar carne

A dieta flexitariana é a mistura das palavras flexível e vegetariana e foi criada pela nutricionista Dawn Jackson Blatner

Especialistas ensinam como substituir o sal sem prejudicar o sabor

Aumentando o consumo de sódio, acabamos também fazendo a pressão arterial subir

Confira 5 benefícios do salmão para a saúde

Além de possuir ômega-3, o peixe ainda pode ajudar a combater inflamações e muito mais

Ervas e especiarias podem reduzir a pressão arterial? Estudo responde

Recente ensaio clínico randomizado sugere que dieta rica em ervas e especiarias pode reduzir a pressão arterial

9 principais benefícios da melancia para a saúde

A melancia possui alto teor de água e fornece nutrientes como licopeno, citrulina e vitaminas A e C

Associação Americana do Coração atualiza diretrizes dietéticas

Nova declaração enfoca o valor de uma dieta saudável para o coração ao longo da vida

Aumento do consumo de ultraprocessados ameaça o meio ambiente

Estudo revela maior consumo de alimentos ultraprocessados no Brasil, ligados ao efeito estufa, à crise hídrica e ao desmatamento

Consumir pimentas pode aumentar a expectativa de vida?

Estudos mostram que consumidores frequentes de pimenta têm maior longevidade, mas é preciso analisar mais

Especialistas ensinam como ler os rótulos dos alimentos

Quantidades de calorias, gordura totais e os ingredientes usados no preparo são algumas das informações nos rótulos

Confira 4 alimentos que podem encurtar sua vida e tire-os da dieta

Não sabemos o que leva uma pessoa a viver 100 anos, mas ter uma alimentação saudável ajuda a viver mais