Busca: alimentação

Descubra 7 benefícios das sementes de abóbora e como consumi-las

Uma porção de 30 gramas de sementes de abóbora crua fornece cerca de 15 gramas de gordura saudável

Quer ajudar seu sistema imunológico? Conheça estes 5 nutrientes

O sistema imunológico precisa de muitos nutrientes para se manter saudável

Alimentos que são bons para quem quer emagrecer, mas não parecem

Alguns têm má reputação, mas podem ajudar a perder peso porque proporcionam saciedade

12 alimentos que podem ser ótimas fontes de gordura boa

Gorduras são um tipo de nutriente que você obtém dos alimentos que ingere e são uma parte importante da dieta

12 alimentos com mais vitamina C do que laranja

A laranja é a mais conhecida, mas não é a única que fornece esta vitamina tão importante

Dia Mundial do Coração: confira os alimentos que são amigos do órgão

Uma das mudanças mais simples no estilo de vida que beneficiará seu coração é observar o que você come

Açúcar adicionado: saiba o que é e dicas para reduzir o consumo

Consumir altos níveis de açúcar pode contribuir para problemas de saúde, como obesidade e diabetes

Pêssegos são deliciosos e trazem benefícios à saúde; confira

Pêssegos apresentam uma combinação rara: são pobres em calorias e gorduras, e ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes

Conheça alguns alimentos que ajudam a perder peso

Eles podem ser benéficos para a perda de peso quando incorporados a um estilo de vida saudável

15 erros que até as pessoas saudáveis cometem

Uma pessoa pode achar que tem hábitos saudáveis, mas pode não ser bem assim

Quer perder peso? Confira algumas dicas

Não pular refeições, comer frutas e legumes, ler os rótulos dos produtos

12 alimentos poderosos que você deveria comer com frequência

Pesquisas recentes mostraram que dezenas de vegetais têm um efeito nutricional particularmente grande

Por que comemos mesmo quando não temos fome?

Veja dicas simples que podem levar a uma alimentação saudável e sem exageros

Desempenho sexual: conheça alimentos que podem ajudar a melhorar o seu

Muitos alimentos podem, sim, melhorar algumas funções do organismo e dar aquela forcinha

Gengibre: confira 11 benefícios do superalimento para seu corpo

Atualmente, muitos estudos têm comprovado a eficácia dessa planta para tratar várias doenças

Confira 10 alimentos que ajudam a aliviar o inchaço corporal

Melhor que apelar para medicamentos é investir em uma alimentação que não provoque desconforto

Vitamina B12: para que serve e onde encontrá-la

Ela é encontrada naturalmente em uma ampla variedade de alimentos de origem animal

Vitamina D: saiba mais sobre o que ela faz pelo seu corpo

O sistema imunológico precisa de vitamina D para combater bactérias e vírus invasores

11 alimentos que ajudam a prevenir o envelhecimento da pele

A melhor estratégia de autocuidados é ter um estilo de vida estruturado com ingestão alimentar de qualidade

Confira alguns tipos de chás e seus benefícios para a saúde

Chás contêm cafeína e teanina, que afetam o cérebro e parecem aumentar o estado de alerta mental

Meus pais não comem! O que eu faço?

Médica dá dicas práticas para ajudar familiares aflitos com a alimentação dos idosos