Busca: alimentação

Confira 7 benefícios que as cerejas trazem à saúde

As cerejas contêm menos de 100 calorias e 15% das necessidades diárias de vitamina C

Vitamina D ajuda a melhorar a recuperação pós-exercício, aponta estudo

Para conseguir um bom desempenho, seja atleta profissional ou amador, é indispensável manter uma nutrição adequada

Um mês consumindo alimento altamente processado já prejudica o cérebro

Alimentos ultraprocessados, como batatas fritas, lanches e pratos congelados têm corantes, conservantes e aditivos

Confira quais são os piores alimentos para quem tem constipação

Há alimentos que tanto podem piorar a situação quanto fazer com que os intestinos funcionem melhor

Confira lista com alimentos que ajudam a ter uma vida longa e saudável

Envelhecer com saúde é o que todos desejam, e uma boa alimentação pode ajudar

6 tipos de frutas com benefícios anti-inflamatórios

Alimentos com ações antioxidantes e anti-inflamatórias podem ajudar na prevenção de uma série de doenças

Como melhorar a memória: médica de Harvard dá dicas de alimentos

O que comemos pode impactar diretamente a inflamação e o estresse oxidativo em nossos corpos

De olho na testosterona? Conheça 8 alimentos que podem dar uma força

Mais abundante nos homens, o hormônio favorece a função sexual e a massa muscular

Afinal, podemos ou não comer ovos todos os dias?

Ovos causam muita confusão, pois foram considerados alimentos não saudáveis por anos

Descubra 7 benefícios das sementes de abóbora e como consumi-las

Uma porção de 30 gramas de sementes de abóbora crua fornece cerca de 15 gramas de gordura saudável

Quer ajudar seu sistema imunológico? Conheça estes 5 nutrientes

O sistema imunológico precisa de muitos nutrientes para se manter saudável

Alimentos que são bons para quem quer emagrecer, mas não parecem

Alguns têm má reputação, mas podem ajudar a perder peso porque proporcionam saciedade

12 alimentos que podem ser ótimas fontes de gordura boa

Gorduras são um tipo de nutriente que você obtém dos alimentos que ingere e são uma parte importante da dieta

12 alimentos com mais vitamina C do que laranja

A laranja é a mais conhecida, mas não é a única que fornece esta vitamina tão importante

Dia Mundial do Coração: confira os alimentos que são amigos do órgão

Uma das mudanças mais simples no estilo de vida que beneficiará seu coração é observar o que você come

Açúcar adicionado: saiba o que é e dicas para reduzir o consumo

Consumir altos níveis de açúcar pode contribuir para problemas de saúde, como obesidade e diabetes

Pêssegos são deliciosos e trazem benefícios à saúde; confira

Pêssegos apresentam uma combinação rara: são pobres em calorias e gorduras, e ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes

Conheça alguns alimentos que ajudam a perder peso

Eles podem ser benéficos para a perda de peso quando incorporados a um estilo de vida saudável

15 erros que até as pessoas saudáveis cometem

Uma pessoa pode achar que tem hábitos saudáveis, mas pode não ser bem assim

Quer perder peso? Confira algumas dicas

Não pular refeições, comer frutas e legumes, ler os rótulos dos produtos

12 alimentos poderosos que você deveria comer com frequência

Pesquisas recentes mostraram que dezenas de vegetais têm um efeito nutricional particularmente grande