Busca: alimentação

Consumo regular de peixe pode proteger a saúde cerebral, aponta estudo

Existe uma relação maior entre ingestão de peixes e menor risco de acidente vascular cerebral

10 alimentos indicados a quem quer perder peso, segundo nutricionistas

As chances de sucesso na perda de peso aumentam quando consumimos mais alimentos saudáveis

Nadar depois de comer faz mal?

Por muito tempo as pessoas falavam que nadar depois de comer pode fazer mal, mas será que é verdade?

Comer com uma companhia pode ser melhor para o coração, diz estudo

Pesquisa sugere que mulheres mais velhas que fazem refeições desacompanhadas têm risco aumentado de doenças cardíacas

Hipertensão: especialistas listam alimentos que ajudam a controlar

A maior parte do sódio que ingerimos está no sal adicionado a alimentos prontos para consumo

Confira 6 benefícios do abacate, fruta considerada um superalimento

Ele é carregado de antioxidantes, de quase 20 vitaminas e minerais diferentes e ainda ajuda a perder peso!

Confira bebidas que ajudam a dormir e aquelas que podem tirar seu sono

O que você bebe horas antes de dormir pode definir o cenário para que se sinta mais relaxado

Gorduras boas: conheça as melhores fontes de ácidos graxos ômega-3

Eles são componentes vitais da dieta, pois podem minimizar a inflamação, além de oferecer muitos benefícios à saúde

Conheça alguns alimentos que ajudam a combater depressão e ansiedade

Genética, meio ambiente e questões sociais influenciam a saúde mental, assim como a alimentação

Batata é saudável e ajuda a emagrecer, mas é preciso saber prepará-la

Muita gente pensa que batatas engordam, mas elas podem ser muito saudáveis

Confira 7 bons motivos para consumir mais cogumelos

Eles são muito nutritivos, com proteínas quase que equivalentes à da carne, e maior que a de alguns vegetais e frutas

Pimenta faz bem ao coração e deixa o sistema imunológico mais forte

O consumo regular de pimenta foi associado a uma redução geral do risco de várias doenças

Confira 7 benefícios que as cerejas trazem à saúde

As cerejas contêm menos de 100 calorias e 15% das necessidades diárias de vitamina C

Vitamina D ajuda a melhorar a recuperação pós-exercício, aponta estudo

Para conseguir um bom desempenho, seja atleta profissional ou amador, é indispensável manter uma nutrição adequada

Um mês consumindo alimento altamente processado já prejudica o cérebro

Alimentos ultraprocessados, como batatas fritas, lanches e pratos congelados têm corantes, conservantes e aditivos

Confira quais são os piores alimentos para quem tem constipação

Há alimentos que tanto podem piorar a situação quanto fazer com que os intestinos funcionem melhor

Confira lista com alimentos que ajudam a ter uma vida longa e saudável

Envelhecer com saúde é o que todos desejam, e uma boa alimentação pode ajudar

6 tipos de frutas com benefícios anti-inflamatórios

Alimentos com ações antioxidantes e anti-inflamatórias podem ajudar na prevenção de uma série de doenças

Como melhorar a memória: médica de Harvard dá dicas de alimentos

O que comemos pode impactar diretamente a inflamação e o estresse oxidativo em nossos corpos

De olho na testosterona? Conheça 8 alimentos que podem dar uma força

Mais abundante nos homens, o hormônio favorece a função sexual e a massa muscular

Afinal, podemos ou não comer ovos todos os dias?

Ovos causam muita confusão, pois foram considerados alimentos não saudáveis por anos