Busca: alimentação

5 benefícios do mel para a saúde, de acordo com nutricionista

Ele é uma opção totalmente natural, disponível e relativamente acessível para a maioria das famílias

Alimentos roxos: conheça os benefícios que eles trazem à saúde

Essa cor em frutas e vegetais indica um rico conteúdo antioxidante, que pode ajudar a melhorar a saúde geral

12 alimentos ricos em carboidratos que são incrivelmente saudáveis

É um mito achar que este nutriente engorda, faz mal ou causa doenças

Manga: conheça 10 benefícios desta fruta deliciosa

Esta fruta não é apenas gostosa, mas também possui um perfil nutricional impressionante

Qual é o óleo mais saudável para cozinhar?

A resposta à questão depende principalmente de como o óleo reage quando aquecido

Alimentos podem causar queda de cabelo?

Algumas dietas podem influenciar a saúde dos fios e do couro cabeludo

12 razões para amar a dieta mediterrânea

Ela possui alimentos fontes de vitaminas, minerais, ácidos graxos mono e poli-insaturados

6 fontes fáceis de proteína para você começar a consumir já

Proteínas são nutrientes essenciais para o bom funcionamento de nosso organismo

Chia: porque ela é tão boa para sua saúde

As minúsculas sementes redondas contêm proteínas e ácidos graxos ômega-3, que promovem a saúde do coração

Cereais integrais: saiba a importância de consumi-los e quais escolher

Quando o grão é refinado, a maior parte dos nutrientes e das fibras fica de fora

Dietas "antienvelhecimento" funcionam? Cientistas tentam responder

Cientistas norte-americanos conduziram uma revisão de dietas antienvelhecimento populares em busca de respostas

Confira dicas para perder a gordura na barriga

Evitar bebidas alcoólicas, o estresse e se exercitar são apenas alguns dos conselhos

Não gosta de vegetais? Confira 5 dicas para comê-los sem perceber

Os vegetais são ricos em nutrientes e antioxidantes, por isso são tão importantes na dieta

Confira 5 alimentos bons para pressão alta

Peixes, como salmão, e frutas cítricas são algumas das dicas

10 alimentos que são bons para a saúde dos olhos

No Brasil, mais de 580 mil pessoas sofrem com a cegueira, porém muitos casos poderiam ser evitados

Veja como as nozes podem ajudar na saúde do coração

O alimento pode ser comido cru ou misturado em bolos, pães e saladas

5 chás de ervas que trazem vários benefícios para a saúde

Os chás de ervas são infusões que podem incluir flores, ervas, especiarias e outras raízes

Quantas frutas e legumes precisamos comer todos os dias?

Conheça a quantidade ideal a ser consumida e algumas maneiras de incluir esses alimentos na rotina

Matcha: 7 coisas que você deve saber sobre este chá

Matcha é feito com folhas inteiras e de qualidade, por isso é uma fonte mais potente de nutrientes do que o chá verde

Flexitariana: conheça dieta que privilegia vegetais sem eliminar carne

A dieta flexitariana é a mistura das palavras flexível e vegetariana e foi criada pela nutricionista Dawn Jackson Blatner

Especialistas ensinam como substituir o sal sem prejudicar o sabor

Aumentando o consumo de sódio, acabamos também fazendo a pressão arterial subir