Busca: alimentação

Existem formas mais ou menos saudáveis de consumir frutas?

As frutas podem ser saboreadas das mais diversas formas: natural, suco e desidratadas

13 alimentos probióticos que ajudam a manter peso e saúde em dia

Probióticos são micro-organismos vivos, que trazem benefício à saúde, se ingeridos em quantidades adequadas

3 passos simples para perder peso sem sofrer demais

Dietas com baixo teor de carboidratos e alimentos integrais ou com baixas calorias são mais eficazes

6 hábitos e alimentos que enfraquecem o sistema imunológico

Escolher alimentos que ajudam a apoiar a função imunológica evita comportamentos que podem enfraquecê-la

Alimentos ricos em potássio: por que você precisa deles?

O mineral regula os batimentos cardíacos e garante o funcionamento adequado dos músculos e dos nervos

Peixes oleosos: conheça benefícios e riscos que eles trazem à saúde

Este tipo de peixe é associado a um menor risco de doenças cardíacas e à melhora da capacidade mental

3 nutrientes importantes para os ossos

Com o envelhecimento, podemos deixar de ingerir a quantidade adequada de certos nutrientes e prejudicar a saúde óssea

Café: descubra as formas mais saudáveis de preparo e de consumo

Apesar de já ter sido considerado ruim à saúde, hoje o que se diz sobre o café é o oposto

Nozes trazem vários benefícios à saúde; confira

Altamente nutritivas, são ricas em gorduras e antioxidantes, além de possuírem vitaminas e minerais

Doença renal: alimentos que podem ser benéficos, segundo especialistas

Mesmo os saudáveis, como frutas e vegetais, podem ter que ser restritos ou proibidos quando se tem esta doença

Mudança climática: substituir alimentos pode fazer uma grande diferença

Estudo descobriu ser possível reduzir significativamente pegada de carbono substituindo alimentos específicos

O que comer caso você se contamine com coronavírus

Apesar de não ser um resfriado comum, existem alguns itens básicos que podem te ajudar

Quer controlar o açúcar no sangue? Evite esses 5 hábitos

Além de não comer doces industrializados, existem dicas mais simples para evitar o açúcar no sangue

Conheça a diferença entre proteínas animais e vegetais

Elas não são armazenadas pelo nosso corpo como outros macronutrientes, e têm de vir da dieta

4 razões poderosas para comer mais devagar

Fazer uma refeição com mais calma pode trazer benefícios para a saúde física e mental

Descubra 13 alimentos que ajudam a combater inflamação

Inflamações ajudam o corpo a se defender de agressões; por outro lado, pode envolver riscos

Cérebro: descubra 12 bebidas que podem estimular este órgão

Elas melhoram o nível de energia e ajudam a aumentar a concentração

Estudo liga consumo de azeite a menor risco de doenças graves

Pesquisadores associaram o alimento a menor risco de infarto, derrame, Alzheimer e câncer

Abacaxi: descubra benefícios e dicas de como consumir

Uma xícara da fruta possui 131% de vitamina C e 3% de ferro

Antioxidantes: o que são e qual o melhor modo de consumi-los

Muitas pessoas não entendem claramente o que eles são ou como funcionam no corpo

Superalimentos e mulheres: corpos femininos têm necessidades diferentes

Certos alimentos são especialmente bons para problemas e situações que afetam mais a elas que eles