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Experimente 4 pisos diferentes para correr
Cada tipo de relevo oferece desafios específicos para o corpo

Carboidratos que você não deve abandonar
Apesar da má fama, eles dão energia e muitos outros nutrientes

Manga: conheça os benefícios desta fruta
Refrescante e saborosa, ela dá energia e é rica em antioxidantes

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Exercícios de cárdio para gastar caloria
Existem muitas opções além da corrida; escolha a sua preferida

Comece a correr: não deixe para depois
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