Como treinar braços em casa? Conheça 4 exercícios de calistenia
Você pode fortalecer os músculos dos braços com o uso da calistenia; veja como fazer!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 03/11/2023, às 09h00
Barra fixa: 6 dicas para melhorar seu desempenho no exercício
Este exercício de calistenia é ótimo para treinar os músculos das costas. Veja como fazer!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 30/10/2023, às 09h00
24 exercícios de calistenia para glúteos, pernas e core!
A técnica da calistenia permite que você fortaleça esses grupos musculares usando o peso do corpo
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 27/10/2023, às 09h00
Corrida ao ar livre: veja que roupas e acessórios escolher (e evitar)
Os materiais que você escolhe para o seu treino são importantes na corrida ao ar livre
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 23/10/2023, às 09h00
8 exercícios de calistenia para treinar com o que você tem em casa!
Com o método os treinos podem ser feitos sem aparelhos ou halteres; veja como treinar calistenia em casa!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 20/10/2023, às 09h00
Treino pirâmide na musculação: o que é, como fazer e benefícios
Neste método as cargas diminuem ou aumentam em sequência; veja como é o treino pirâmide!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 16/10/2023, às 09h00
Calistenia ao ar livre! 10 exercícios para fazer no parque ou na praia
Existem diversos exercícios que podem ser feitos usando apenas o peso do corpo. Veja como a calistenia ao ar livre pode ser feita!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 13/10/2023, às 09h00
Calistenia para iniciantes: veja 14 exercícios para começar!
A técnica favorece o desenvolvimento muscular; veja é a calistenia para iniciantes
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 09/10/2023, às 09h00
Bi-set, tri-set e superset: saiba para que servem e como usá-los
Esses métodos avançados da musculação promovem quebra de platôs e melhores ganhos
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 06/10/2023, às 09h00
Calistenia para braços: 6 exercícios para fortalecer bíceps e tríceps!
Com o método também é possível fortalecer isoladamente os músculos. Veja exercícios de calistenia para braços
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 02/10/2023, às 09h00
Hormônios, sexo e treino: equilíbrio é segredo para uma boa libido
A relação entre esses três fatores é direta e simbiótica; veja como seu equilíbrio afeta a libido
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 29/09/2023, às 09h00
SST: entenda como funciona o método e como aplicá-lo na musculação
A técnica é considerada avançada e promete ajudar a quebrar platôs na evolução; veja como fazer SST
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 25/09/2023, às 09h00
Como treinar ombros na calistenia? 6 exercícios para treinar agora!
O método de treino é versátil e pode ser feito em qualquer lugar. Veja como treinar ombros na calistenia
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 22/09/2023, às 09h00
Alimentação pode ajudar a aumentar a libido: veja sugestões!
Sexólogo e nutricionista falam sobre o papel da alimentação na libido e como aumentá-la naturalmente
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 18/09/2023, às 09h00
Modelo sessentão fala sobre treinos de calistenia para manter a forma
Nil Marino tem 60 anos e surpreendeu a internet ao ostentar um corpo definido; veja seus exercícios preferidos
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 15/09/2023, às 09h00
10 superalimentos para adicionar à sua dieta
Eles são ricos em nutrientes e ideais para uma alimentação equilibrada. Confira ótimos superalimentos!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 11/09/2023, às 09h00
Calistenia para panturrilhas: 10 exercícios simples e eficazes!
O método pode ser aplicado para diferentes grupos musculares. Veja exercícios de calistenia para panturrilhas mais fortes!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 08/09/2023, às 09h00
12 benefícios do mamão: veja receita e formas de consumir!
A fruta é rica em nutrientes e muito versátil para o consumo. Veja benefícios do mamão!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 04/09/2023, às 09h00
Corrida para iniciantes: 7 dicas do treinador para começar já!
Veja como começar a correr sem erros com as dicas do especialista de corrida para iniciantes
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 01/09/2023, às 09h00
Benefícios da beterraba: veja formas de consumir e receita de suco
Ela é rica em nutrientes e pode auxiliar no desempenho em atividades físicas; veja mais benefícios da beterraba!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 28/08/2023, às 09h00
16 exercícios de calistenia para o core para fazer em casa!
Alguns movimentos favorecem a ativação do core enquanto outros o usam como estabilizador; veja exercícios de calistenia para o core
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 25/08/2023, às 09h00
