Doutor Jairo

Fausto Fagioli Fonseca

O abacate pode ser usado em receitas doces e salgadas e oferece benefícios para a saúde - iStock

Abacate tem 11 benefícios incríveis! Veja quantas calorias tem a fruta

Considerado um superalimento, o abacate é rico em nutrientes e favorece a saúde intestinal

Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 26/05/2023, às 09h00

Saiba o que você deve levar em consideração na hora de montar uma dieta para hipertrofia - iStock

Como montar dieta para hipertrofia? Veja quanto comer de proteína

Saiba que alimentos ingerir em uma dieta para hipertrofia e a quantidade adequada de proteína

Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 22/05/2023, às 09h00

A semente de chia é cheia de benefícios para a saúde e ajuda no processo de emagrecimento. Veja receitas com chia! - iStock

Semente de chia emagrece? Saiba benefícios, para que serve e receitas

Conheça os benefícios da semente de chia, veja sua tabela nutricional e experimente deliciosas receitas com o superalimento

Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 19/05/2023, às 09h00

Saiba o que são exercícios aeróbicos e se musculação emagrece - iStock

Fazer só musculação emagrece? Veja como conciliar com aeróbicos

Saiba se é indicado fazer cárdio antes ou depois do treino e se fazer só musculação emagrece

Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 15/05/2023, às 09h00

Saiba as diferenças entre hipertrofia muscular e definição e o que muda no treinamento - iStock

Hipertrofia muscular vs. definição: saiba o que muda no treino

Quantas repetições para hipertrofia são indicadas? E para definição muscular? Entenda!

Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 12/05/2023, às 09h00

A corrida é um esporte que causa impactos e que exige uma boa recuperação - iStock

Pode correr todos os dias? Treinador fala sobre corrida para iniciantes

Entenda se é adequado realizar treinos de corrida todos os dias da semana

Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 08/05/2023, às 09h00

Veja qual é a melhor forma de usar o suplemento e saiba se é preciso fazer saturação de creatina - iStock

Precisa fazer saturação de creatina? Veja dúvidas sobre o suplemento!

Saiba se é preciso fazer o ciclo de creatina e tire outras dúvidas sobre o consumo do produto

Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 05/05/2023, às 09h00

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