Fausto Fagioli Fonseca

7 exercícios de calistenia para continuar treinando durante as festas

Treinador fala sobre como treinar no período de final de ano para manter a forma

Melhores exercícios para o abdôme (e um que não é tão útil)

Treinadora fala sobre ótimos exercícios para a região do core e do abdôme

Calistenia para bíceps: como fortalecer os braços sem acessórios?

Você pode treinar os bíceps sem usar aparelhos, apenas com o peso do corpo. Veja como!

4 melhores exercícios para os ombros (e um que você pode abrir mão)

Treinadora lista os exercícios para ombros mais recomendados para uma série na academia

Tipos de agachamento na calistenia: 7 opções para seus treinos

Você pode usar essas variações de agachamento para treinar em casa sem o uso de aparelhos

Conheça os 4 melhores exercícios para bíceps e um dispensável

Treinador lista os exercícios para bíceps mais efetivos e cita um que pode ser deixado de lado

Tipos de flexão na calistenia: 6 opções para intensificar o treino

Veja variações de flexão para intensificar o treino de peito, ombro e tríceps

Caminhar de costas traz benefícios? Entenda para que serve a modalidade

Adicionar caminhadas para trás na sua rotina pode trazer benefícios para o equilíbrio e para a mobilidade

6 exercícios de calistenia para o core que talvez você não conheça

Conheça exercícios para treinar o core em casa e saiba os benefícios de fortalecer a região

4 melhores exercícios para tríceps na academia (e 1 dispensável)

Treinador fala sobre bons exercícios para fortalecer o famoso "músculo do tchauzinho"

Melhores exercícios para o peito na calistenia: 6 para fazer em casa!

É possível treinar peito em casa com a calistenia; conheça bons exercícios!

Musculação para pernas: 4 melhores exercícios e um "dispensável"

Veja benefícios de fortalecer este grupo muscular e que exercícios fazer na academia

5 exercícios de calistenia para treinar costas e bíceps em casa

É possível treinar todos os grupos musculares com a calistenia usando apenas o peso do corpo

Sífilis: aumento de casos no Brasil reforça importância da prevenção

Em alguns países, o doxyPEP tem sido usado como forma de evitar a contaminação em grupos de risco

Como treinar braços em casa? Conheça 4 exercícios de calistenia

Você pode fortalecer os músculos dos braços com o uso da calistenia; veja como fazer!

Barra fixa: 6 dicas para melhorar seu desempenho no exercício

Este exercício de calistenia é ótimo para treinar os músculos das costas. Veja como fazer!

24 exercícios de calistenia para glúteos, pernas e core!

A técnica da calistenia permite que você fortaleça esses grupos musculares usando o peso do corpo

Corrida ao ar livre: veja que roupas e acessórios escolher (e evitar)

Os materiais que você escolhe para o seu treino são importantes na corrida ao ar livre

8 exercícios de calistenia para treinar com o que você tem em casa!

Com o método os treinos podem ser feitos sem aparelhos ou halteres; veja como treinar calistenia em casa!

Treino pirâmide na musculação: o que é, como fazer e benefícios

Neste método as cargas diminuem ou aumentam em sequência; veja como é o treino pirâmide!

Calistenia ao ar livre! 10 exercícios para fazer no parque ou na praia

Existem diversos exercícios que podem ser feitos usando apenas o peso do corpo. Veja como a calistenia ao ar livre pode ser feita!