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Busca: alimentação

Ele é rico em nutrientes benéficos, bem como em certos compostos vegetais e antioxidante - iStock
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6 motivos para incluir o pepino à sua dieta

Baixo em calorias, contém uma boa quantidade de água e fibras solúveis, tornando-o ideal para promover hidratação

Publicado em 06/02/2026, às 10h00

Água saborizada pode levar frutas frescas, ervas ou até vegetais, criando uma bebida refrescante e com poucas calorias - iStock

Bebidas e verão: veja quais realmente promovem hidratação

Publicado em 09/01/2026, às 10h00

Tanto as sementes de romã quanto as de uva trazem sorte; já seus nutrientes incrementam a imunidade - iStock

Réveillon: três alimentos para você apostar sua sorte e sua saúde

Publicado em 31/12/2025, às 10h00

A água de coco é uma alternativa natural às bebidas esportivas - iStock

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A carne de peru tem um poder nutricional importante e é, em geral, mais saudável do que a vermelha - iStock

Como ter uma ceia mais saudável sem renunciar ao prazer

Publicado em 17/12/2025, às 10h00

Um estudo recente apontou benefícios da especiaria para homens com problemas de ereção - iStock

Este tempero funciona como antidepressivo e pode até favorecer o sexo

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Grãos integrais, feijões e lentilhas são exemplos de alimentos que favorecem nossa saúde mental - iStock

3 dicas alimentares para afastar a depressão

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Estudo associou consumo de refrigerante e aumento do risco de depressão em mulheres - iStock

Bebida comum é associada a depressão e a culpa é das bactérias

Publicado em 21/11/2025, às 10h00

Vegetais também contêm fibras que podem ser úteis para a perda de peso - iStock

7 alimentos que vão te ajudar a perder peso até o Verão

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Algumas pessoas se sentem melhor ao excluir o glúten da dieta, mesmo sem ter doença celíaca - iStock

Glúten nem sempre é vilão, mostra estudo

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O ideal é guardar as frutas em potes de vidro ou plásticos bem fechados, de preferência forradas com papel toalha - iStock

Frutas: descubra quais podem ser levadas à geladeira

Publicado em 29/10/2025, às 10h00

Além dos laticínios, vegetais verde-escuros, leguminosas e algumas sementes também contêm cálcio - iStock

Proteína é importante, mas não se esqueça do cálcio!

Publicado em 18/10/2025, às 10h00

Dependência afeta 21% das mulheres e 10% dos homens que hoje estão na faixa dos 50 e início dos 60 anos - iStock

Por que é tão difícil para a Geração X largar os ultraprocessados?

Publicado em 30/09/2025, às 10h00

Pouco conhecido no Ocidente, o Mankai é uma planta aquática rica em aminoácidos e antioxidantes - iStock

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Publicado em 23/09/2025, às 10h00

Cebolas são pobres em calorias, mas oferecem dose considerável de nutrientes - iStock

9 bons motivos para comer mais cebola

Publicado em 18/09/2025, às 10h00

Pessoas que relataram pular o café da manhã apresentaram 18% mais chances de sofrer fraturas - iStock

Pular o café da manhã pode colocar sua saúde óssea em risco

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Estudo avaliou o impacto de diferentes minerais, e descobriram o que traz maior benefício - iStock

O consumo deste nutriente pode reduzir seu risco de depressão

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Dois estudos recentes importantes mostram que a dieta pode fazer uma grande diferença para a saúde - iStock

Dieta Mediterrânea é eficaz na prevenção de demência e diabetes

Publicado em 28/08/2025, às 10h00

Pudim feito com iogurte e chia hidratada, salpicado com psyllium, groselha e amora - iStock

Psyllium ou chia: qual a melhor opção para você?

Publicado em 26/08/2025, às 10h00

A batata em si não é um problema, mas a forma de preparo pode torná-la prejudicial à saúde - iStock

Comer isto 3 vezes por semana aumenta seu risco de diabetes em 20%

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A alimentação pode ter impacto nas crises de enxaqueca - iStock

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