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Busca: alimentação

Não importa se a azeitona é verde, preta, Castelvetrano ou Kalamata; nutricionalmente, todas são bastante semelhantes - iStock
Leia

7 razões para você consumir mais azeitonas

Elas são ricas em nutrientes como a vitamina E, são saudáveis ​​para o coração e aumentam a saciedade

Publicado em 30/04/2025, às 10h00

Além de reduzir o sal, quem tem pressão alta deve aumentar a ingestão de potássio - iStock

Se você tem pressão alta deve consumir mais este nutriente

Publicado em 18/04/2025, às 10h00

Frutas cítricas e vermelhas, cúrcuma, açafrão, oleaginosas e feijões são alimentos ricos em polifenóis - iStock

Polifenóis: o segredo da dieta de quem vive muito

Publicado em 15/04/2025, às 10h00

Diversos alimentos de origem vegetal também oferecem um aporte significativo de proteínas - iStock

Conheça as melhores fontes de proteína vegetal

Publicado em 11/04/2025, às 10h00

O caqui tem alta concentração de vitaminas A e C, além de licopeno - iStock

Veja os benefícios do caqui, fruta típica da estação

Publicado em 05/04/2025, às 10h00

Iogurte, kefir, missô, picles, kimchi e chucrute são exemplos de alimentos probióticos - iStock

9 alimentos ricos em probióticos para adicionar à dieta

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O número da balança pode variar por diversos fatores - iStock

7 coisas que podem influenciar seu peso (além da gordura)

Publicado em 13/03/2025, às 10h00

Será que adicionar um único alimento ao café da manhã pode favorecer a memória e o foco? - iStock

Este alimento pode fazer seu cérebro funcionar melhor

Publicado em 07/03/2025, às 10h00

iStock

7 benefícios incríveis das sementes de abóbora à saúde

Publicado em 04/03/2025, às 10h00

As antocianinas são responsáveis pelas cores fibrantes de frutas e vegetais - iStock

Antioxidante pode proteger nosso corpo dos microplásticos

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Algumas medidas de proteção evitam que você perca o melhor da festa - iStock

13 dicas para curtir o Carnaval com saúde e segurança

Publicado em 27/02/2025, às 10h00

Esta deliciosa verdura é um alimento rico em fibras e fitoquímicos e é pobre em açúcar e gordura - iStock

Rúcula: saiba mais sobre esta hortaliça rica em nutrientes

Publicado em 26/02/2025, às 10h00

Ele contém um tipo de proteína chamada lectina, que pode inibir o crescimento de células cancerígenas - iStock

Quiabo: confira 7 benefícios nutricionais

Publicado em 29/01/2025, às 10h00

Para consumir mais polifenóis invista numa variedade maior de frutas, legumes, verduras e especiarias - iStock

Por que você deve consumir mais alimentos ricos em polifenóis

Publicado em 17/01/2025, às 10h00

Participantes de um estudo que tomavam café pela manhã tinham 31% menos probabilidade de morrer de doença cardiovascular - iStock

Beber café apenas pela manhã é melhor para o coração?

Publicado em 15/01/2025, às 10h00

Muita gente apresenta baixos níveis de vitamina B12, presente em carnes, laticínios e ovos - iStock

Falta de três nutrientes pode explicar seu cansaço crônico

Publicado em 09/01/2025, às 10h00

Como as alcaparras são ricas em sal, é melhor limitar sua ingestão e apreciá-las com moderação - iStock

Alcaparras são ótimas fontes de antioxidantes; veja benefícios

Publicado em 08/01/2025, às 10h00

Eles podem melhorar a saúde cardíaca, controlar o açúcar no sangue e reduzir o risco de câncer de cólon - iStock

Pistaches: descubra 10 benefícios desta noz deliciosa

Publicado em 01/01/2025, às 10h00

Com polpa branca cremosa, é conhecida na Amazônia como “a farmácia em uma fruta” - iStock

Cupuaçu: saiba mais sobre o superalimento da floresta amazônica

Publicado em 28/12/2024, às 10h00

Algumas dicas ajudam a reduzir o impacto da retenção de líquidos - iStock

4 dicas simples para combater a retenção de líquido

Publicado em 26/12/2024, às 10h00

O abacaxi é ideal para ser consumido no verão, pois fortalece imunidade e contribui para a hidratação - iStock

Verão: descubra em quais alimentos vale a pena investir

Publicado em 25/12/2024, às 10h00

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