Busca: sono

Acordar tarde nos fins de semana pode prejudicar sua saúde

Segundo estudo, a alteração na rotina de sono poderia aumentar o risco de diabetes e doenças cardíacas

Quem dorme menos passa mais tempo beliscando, mostra estudo

Quem dorme menos de sete horas por noite tende a passar nove minutos a mais comendo e meia hora bebendo à toa

Estudo associa uso de mídias sociais e problemas de sono

Segundo pesquisadores, pessoas que acessam as redes sociais várias vezes ao dia são três vezes mais propensas a dormir mal

Seu sono também depende do que você come, sugere estudo

Experimento mostra que dieta rica em gordura saturada, açúcar e com poucas fibras torna o sono menos reparador

Estudo mostra que noite em claro aumenta o risco de falsa confissão

Após 24 horas sem dormir, as pessoas são 4,5 vezes mais propensas a assinar uma confissão falsa, segundo experimento

Tá com sono?

Adolescentes devem dormir no mínimo nove horas por dia, segundo estudos, mas para eles é difícil ir para cama cedo

Crianças com TDAH dormem menos e pior, segundo estudo

Pesquisadores constataram que elas dormem 45 minutos a menos e têm um sono mais conturbado que as outras

Trabalho noturno pode afetar mais o desempenho da mulher

Estudo reforça a tese de que o relógio interno de homens e mulheres funciona de forma um pouco diferente

Mulheres dormem meia hora a mais, revelam smartphones

Pesquisa feita com ajuda de aplicativos para celular mostra que questões culturais interferem no relógio biológico das pessoas

Sofre de insônia? Durma menos

Estudo sugere que quem custa a pegar no sono ou acorda cedo demais deveria passar menos tempo na cama, em vez de mais

Falta de sono afeta 67% dos usuários de videogame, segundo estudo

Os jogadores tendem a atrasar a hora de ir para a cama em um terço, ou 36%, das noites em que ficam no videogame

Quem não se sente valorizado pelo parceiro tem sono ruim, diz estudo

Pesquisadores encontraram uma associação clara entre a certeza de ter o suporte do parceiro e um sono de boa qualidade

Estudo associa sono ruim na adolescência a uso de álcool e drogas

Garotos que dormiam mal ou menos do que o recomendado foram mais propensos a usar as substâncias precocemente

Já para a cama

Estudo sugere que crianças que dormem mal correm mais risco de abusar de bebida e de outras drogas na adolescência

Dormir pouco ou muito afeta a fertilidade masculina, diz estudo

Mais de 9 ou menos de 7 horas de sono podem reduzir em 43% a probabilidade de um homem engravidar uma mulher

Estudo mostra como o celular afeta o sono dos adolescentes

Estudantes que passam ao menos duas horas diárias no telefone têm propensão três vezes maior a dormir menos de oito horas

Não basta mandar seu filho dormir cedo; você deve fazer o mesmo

Estudo mostra que as crianças dormem um pouquinho mais a cada hora de sono que os pais acrescentam à sua própria rotina

Estudo explica por que matutinos não devem trabalhar à noite

Apesar de completarem tarefas que exigem atenção rápido, eles tendem a cometer mais erros que os vespertinos de manhã

Adolescentes devem entrar mais tarde na escola, mostra estudo

Pesquisadores afirmam que atrasar o horário de entrada melhora o sono, o desempenho escolar e evita transtornos mentais

Sono de qualidade pode resultar em mais sexo

Um novo estudo mostra que dormir mal pode interferir no nível de satisfação sexual de mulheres que estão na menopausa

Sono, memória e sexo

O sono “limpa” nossa memória e “libera” espaço no cérebro para que esteja pronto para reter e processar mais informações