Busca: sono

“Meu sono está uma catástrofe; o que eu faço?

Dúvida do Rudy: Doutor, não sei o que eu faço, meu sono na quarentena está uma catástrofe. Me dê uma ajuda! Dr. Jairo Bouer: Olha Rudy, você como muita

Terapia online pode ajudar quem sofre de insônia

Nesta pandemia, a telemedicina foi colocada à prova e muitos estudos têm sido feitos para saber se terapias à distância têm efeito comparável ao dos

Sono piorou desde a pandemia; por que será?

Dúvida da Daiana (Diana): Jairo, meu sono piorou muito desde que eu estou em casa durante a quarentena, por que será? Dr. Jairo Bouer: Diana, assim como

Sono é pior para quem faz Home Office na pandemia, sugere estudo

Estudo mostra que muita gente teve uma redução na qualidade do sono desde o início da pandemia. Mas as alterações foram ainda mais pronunciadas para quem

Sono ruim pode fazer a gente ver problemas onde eles não existem

Nos últimos meses, foi possível observar um aumento de publicações e buscas relativas a sono e sonhos na internet. O medo, o estresse, as incertezas e

Eletrônico antes de dormir pode ser pior para algumas crianças

Usar aparelhos eletrônicos antes de dormir pode atrapalhar o sono de qualquer pessoa, seja qual for a idade. Além da luz emitida pelas telas, o excesso de

Veja seis dicas para evitar o ronco

O ronco costuma ser um incômodo que leva muitos casais a dormir em quartos separados. Em certos casos, a obstrução que provoca o ruído típico não só

Acordar com ereção forte aos 50 anos é normal?

O médico especialista em sexualidade Jairo Bouer explica que ter ereções noturnas e matinais é muito comum, algo que acompanha muitos homens pela vida

Dormir bem aumenta motivação para aprender coisa nova

Um estudo que contou com mais de 49 mil crianças e adolescentes, nos EUA, mostra que menos da metade delas dorme o suficiente durante a semana. O trabalho

Mulher insatisfeita interfere no sono do casal, diz estudo

Embora pequena, a pesquisa indica que a infelicidade da mulher interfere também na qualidade do sono do parceiro

Criança que dorme pouco acumula mais gordura

Dormir pouco em qualquer fase da infância aumenta o risco de obesidade aos 7 anos, segundo um dos mais completos estudos sobre o tema

Falta de sono é uma droga para o desempenho acadêmico

Apesar de ter um impacto parecido com o das drogas no desempenho acadêmico, a falta de sono ainda não é um tema comum em campanhas

Quem perde 5% do peso corporal ganha 20 minutos a mais de sono, diz estudo

Pesquisa feita nos EUA confirma que emagrecer torna o sono mais reparador e ainda melhora o humor

Estudo associa insônia do adolescente a depressão e ansiedade

O trabalho mostra que jovens que se sentem mais dispostos à noite tendem a sofrer mais do problema

Adolescente deve encarar o sono como investimento para o futuro

Segundo pesquisa norte-americana, o risco de ser obeso aos 21 anos é 20% maior para jovens que, aos 16, dormem menos de seis horas

Um em cada sete indivíduos tem confusão mental ao ser acordado

O despertar confusional tem recebido bem menos atenção do que deveria, embora as consequências possam ser graves

Estudo associa bullying a sonambulismo, pesadelos e terror noturno

Crianças que sofrem bullying entre os 8 e 10 anos de idade são mais propensas a sofrer de transtornos do sono como sonambulismo, terror noturno e pesadelos quando chegam aos 12

Insônia crônica é associada a risco 58% maior de morrer

A falta de sono persistente foi associada a níveis mais altos de inflamação no sangue, aumentando o risco de doenças

Ir para a cama mais cedo pode evitar pensamentos negativos, diz estudo

Dormir mais e melhor pode ajudar pessoas que têm pensamentos negativos que não saem da cabeça

Livro de papel ainda é o melhor presente para quem quer dormir bem

Pesquisa mostra que usuários de e-readers demoram mais para adormecer e têm menos sono REM (movimento rápido dos olhos)

Dormir pouco faz mal, mesmo que só por algumas noites, mostra pesquisa

Pesquisa mostra que apenas três noites mal-dormidas já são suficientes para reduzir a capacidade de regular o açúcar no sangue