Busca: sono

Adolescentes devem entrar mais tarde na escola, mostra estudo

Pesquisadores afirmam que atrasar o horário de entrada melhora o sono, o desempenho escolar e evita transtornos mentais

Sono de qualidade pode resultar em mais sexo

Um novo estudo mostra que dormir mal pode interferir no nível de satisfação sexual de mulheres que estão na menopausa

Sono, memória e sexo

O sono “limpa” nossa memória e “libera” espaço no cérebro para que esteja pronto para reter e processar mais informações

Dormir bem é tão bom quanto ganhar na loteria, diz pesquisa

Ter um sono de qualidade produziria um efeito para a saúde física e mental comparável a ganhar cerca de R$ 800 mil

Se é difícil não ser afetado por tragédias, sem dormir é mais ainda

Área do cérebro ligada à regulação de emoções negativas precisa trabalhar mais quando a pessoa não dorme direito, diz estudo

Celulares e infância

Para cada hora na frente das telas, pesquisadores estimam perda diária de sono de 12 minutos

Por que banir o celular do quarto?

Atendimentos de crianças com distúrbios do sono triplicaram na última década no Reino Unido e a culpa pode ser da tecnologia

Analgésicos podem não funcionar se você dormiu pouco, sugere pesquisa

Estudo indica que a privação de sono não só eleva a sensibilidade à dor como também diminui o efeito do ibuprofeno e da morfina

Ajuda do parceiro pode piorar quadro de insônia, sugere estudo

74% encorajam o marido ou a mulher que sofre com o problema a ir para a cama mais cedo ou acordar mais tarde, o que é um erro

Ajudar os pais a ajudar os bebês a dormir evitaria casos de depressão

Uma intervenção com informações sobre sono do bebê e suporte de enfermeiras melhorou a saúde mental dos pais

Dormir com hora certa é melhor que dormir muito

Quer viver mais e melhor? Uma estratégia fundamental é manter o mesmo horário para ir para a cama, inclusive nos finais de semana

Estudo mostra como crimes afetam desempenho de jovens na escola

Ocorrências violentas alteram o sono, o que leva ao aumento dos níveis de cortisol e ao comprometimento do aprendizado

Estudo mostra impacto da compulsão por seriados no sono

Resultados mostram que o hábito de assistir a vários episódios de uma vez é prevalente em jovens adultos e gera fadiga e insônia

Dormir pouco aumenta busca por risco, mostra experimento

Pesquisadores alertam que líderes políticos e econômicos deveriam ter cuidado redobrado com o sono

Se a mãe sofre de insônia, filho tende a dormir mal, mostra estudo

Crianças cujas mães são insones dormem menos, pegam no sono mais tarde, e permanecem menos tempo nas fases de sono profundo

Dormir mal leva você a comer 385 calorias a mais por dia, diz estudo

A privação de sono não necessariamente leva as pessoas a comer mais no dia seguinte, mas a escolher alimentos mais gordurosos

Dormir mal deixa adolescentes mais propensos ao vício, segundo estudo

Mesmo curtos períodos de restrição de sono podem aumentar o risco de adolescentes desenvolverem depressão e dependência

Insônia afeta 64% das mulheres no final da gravidez, mostra pesquisa

No primeiro e segundo trimestres, as proporções encontradas foram de 44% e 46%; problema aumenta risco de complicações

Duas taças de vinho fazem você dormir melhor? Não se engane

Duas taças, para mulheres, e três, para homens, são capazes de reduzir a qualidade do sono das mulheres em 40%, diz estudo

Cochilar depois do almoço pode melhorar desempenho na escola

Até uma hora de sono no meio do dia beneficia o aprendizado e a memória, segundo estudo com jovens chineses

Falta de sono deixa mães mais permissivas, mostra estudo

Para pesquisadores, o cansaço interfere na educação dos adolescentes numa época em que eles precisam de limites claros