Dormir com hora certa é melhor que dormir muito
Quer viver mais e melhor? Uma estratégia fundamental é manter o mesmo horário para ir para a cama, inclusive nos finais de semana
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h48 - Atualizado às 23h54
Estudo mostra impacto da compulsão por seriados no sono
Resultados mostram que o hábito de assistir a vários episódios de uma vez é prevalente em jovens adultos e gera fadiga e insônia
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h48 - Atualizado às 23h53
Estudo mostra como crimes afetam desempenho de jovens na escola
Ocorrências violentas alteram o sono, o que leva ao aumento dos níveis de cortisol e ao comprometimento do aprendizado
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h48 - Atualizado às 23h53
Dormir pouco aumenta busca por risco, mostra experimento
Pesquisadores alertam que líderes políticos e econômicos deveriam ter cuidado redobrado com o sono
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h49 - Atualizado às 23h53
Se a mãe sofre de insônia, filho tende a dormir mal, mostra estudo
Crianças cujas mães são insones dormem menos, pegam no sono mais tarde, e permanecem menos tempo nas fases de sono profundo
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h49 - Atualizado às 23h53
Dormir mal leva você a comer 385 calorias a mais por dia, diz estudo
A privação de sono não necessariamente leva as pessoas a comer mais no dia seguinte, mas a escolher alimentos mais gordurosos
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h49 - Atualizado às 23h53
Dormir mal deixa adolescentes mais propensos ao vício, segundo estudo
Mesmo curtos períodos de restrição de sono podem aumentar o risco de adolescentes desenvolverem depressão e dependência
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h50 - Atualizado às 23h53
Insônia afeta 64% das mulheres no final da gravidez, mostra pesquisa
No primeiro e segundo trimestres, as proporções encontradas foram de 44% e 46%; problema aumenta risco de complicações
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h51 - Atualizado às 23h53
Cochilar depois do almoço pode melhorar desempenho na escola
Até uma hora de sono no meio do dia beneficia o aprendizado e a memória, segundo estudo com jovens chineses
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h53 - Atualizado às 23h53
Duas taças de vinho fazem você dormir melhor? Não se engane
Duas taças, para mulheres, e três, para homens, são capazes de reduzir a qualidade do sono das mulheres em 40%, diz estudo
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h53 - Atualizado às 23h53
Falta de sono deixa mães mais permissivas, mostra estudo
Para pesquisadores, o cansaço interfere na educação dos adolescentes numa época em que eles precisam de limites claros
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h53 - Atualizado às 23h53
Se você dorme pouco para ter vida social, é bom rever seus conceitos
Falta de sono faz as pessoas se sentirem solitárias e com tendência maior a rejeitar estranhos, mostra estudo
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h55 - Atualizado às 23h53
Quem dorme menos de 7 horas por noite tira notas mais baixas
Redação | Publicado em 04/10/2019, às 15h00
