Doutor Jairo

Busca: sono

Conhecido como polução noturna, esse fenômeno ocorre normalmente à noite, durante as fases de sono REM - iStock
Estima-se que mais de 1 bilhão de indivíduos tenham este distúrbio crônico, sendo a maioria homens - iStock
Estudo foi feito com mães de bebês de até seis meses - iStock
Apesar de dormirem mais, os bebês mais velhos no grupo da pandemia também tiveram 18 minutos extras de tela por dia - iStock
Também é interessante desligar as telas na hora de dormir - iStock
As chamadas "músicas chicletes" são aquelas canções que se repetem diversas vezes na cabeça - iStock
Pesquisa foi feita com pessoas entre 18 e 27 anos - iStock
Os resultados mostraram que a cafeína pode ajudar, mas só até certo ponto - iStock
Em papo com Jairo Bouer, mulheres conversam sobre o impacto da falta de sono na libido - Reprodução/YouTube
A polução noturna ocorre normalmente à noite, durante as fases de sono REM - iStock
Entre os malefícios desse hábito, estão o ganho de peso e sentimentos negativos - iStock
Pesquisa vai contra a crença de que jovens dormiriam mais se tivessem tempo - iStock
Aproximadamente 40% dos brasileiros sofrem com algum distúrbio do sono, entre eles a insônia - iStock
Cerca de 40% dos calouros de universidades norte-americanas não retornam às aulas para um segundo ano - iStock
Antes da pandemia, dificuldades relacionadas ao sono já afetavam 73 milhões dos brasileiros - iStock
Cuide de seu sono fazendo algumas coisas e evitando outras - iStock
Confira dicas para dormir melhor - Reprodução
"Procrastinação de vingança na hora de dormir" é ficar acordado mesmo sabendo que deve descansar - iStock
O contexto familiar também pode ser associado aos problemas de sono na primeira infância - iStock
A pesquisa é mais uma a relacionar sono, humor e risco de depressão - Freepik
Medo, estresse e inseguranças têm levado as pessoas a ficarem mais ansiosas - iStock