Busca: sono

O que fazer e o que não fazer depois de uma noite de sono ruim

Dicas para tornar as coisas um pouco mais fáceis e garantir um sono melhor

Sonhos: por que não lembramos deles sempre?

O sonho é uma função essencial para o cérebro humano e acontece com todos nós enquanto dormimos

Alzheimer: ter padrão de sono saudável pode ajudar a prevenir a doença

Pesquisa sugere que a capacidade do corpo de destruir uma proteína relacionada à doença oscila com ritmo circadiano diário

Veja o que acontece com seu corpo quando você dorme pouco

Jairo Bouer explica os inúmeros malefícios desse hábito, incluindo piora no sistema imunológico

Dormir mais pode ajudar na perda de peso, diz pesquisa

O aumento da duração do sono reduziu a ingestão calórica em uma média de 270 kcal por dia

Uso de melatonina para dormir explodiu nas últimas duas décadas

Hormônio foi aprovado no Brasil, mas é utilizado há muito tempo nos EUA

Veja os melhores e piores lanches noturnos para seu sono e sua saúde

Escolhas nesse horário podem fazer a diferença entre dormir bem ou ter azia e insônia

Faz mal dormir boa parte do dia?

Seguidora conta que o filho adolescente dorme cerca de 16 horas por dia; será que isso faz mal?

Mesmo luz fraca antes de dormir pode prejudicar o sono das crianças

As crianças possuem uma sensibilidade aumentada à luz e isso pode afetar a produção de melatonina

Dormir bem pode te ajudar a ter um sexo melhor; veja como

Pesquisas mostram que o sono influencia no desejo sexual, principalmente das mulheres

Acorda com dor de cabeça? Descubra possíveis causas e o que fazer

Pessoas com enxaqueca experimentam dores de cabeça que podem começar nas primeiras horas da manhã

14 dicas para voltar a dormir rapidamente ao acordar no meio da noite

Esse tipo de insônia pode ser estressante, ou, pior ainda, cansativa

Ensino a distância aumentou horas de sono de jovens, diz pesquisa

Pesquisadores sugerem que começar as aulas no final da manhã pode contribuir para a saúde dos adolescentes

Meu filho está dormindo 16 horas por dia; é normal?

Seguidora pergunta se dormir tantas horas pode fazer mal para um jovem de 15 anos

Entenda como a desidratação pode afetar seu sono

Confira cinco coisas que podem acontecer quando você dorme desidratado

Entenda por que trabalhar na cama pode ser ruim

Durante a pandemia, muitas empresas incorporaram o home office, mas é preciso saber aproveitá-lo

Descubra 6 alimentos que vão te ajudar a dormir melhor

Nutricionistas recomendam manter uma dieta equilibrada e consistente, composta principalmente de vegetais e frutas

Tenho pensamentos que não me deixam dormir; o que fazer?

Seguidor conta que, à noite, sua cabeça fica cheia e isso atrapalha o sono

É seguro tomar melatonina todas as noites? Especialistas esclarecem

Conhecida como "hormônio do sono", ajuda a regular o ciclo de sono-vigília do relógio interno

Como a alimentação afeta o nosso sono?

Além de uma dieta nutritiva e atividade física, dormir bem também é essencial para o bem-estar

Não consigo dormir e tenho muita dor no corpo; o que será?

Seguidora conta que sente muita dor no corpo, não consegue dormir e quer saber o que pode estar provocando isso