Doutor Jairo

Busca: sono

Quem dorme com uma pessoa que ronca pode ter de recorrer a remédios ou mudar de quarto - iStock
Psicoterapia e higiene do sono são estratégias para tratar a paralisia do sono - iStock
Crianças e adolescentes precisam de oito a dez horas de sono por noite - iStock
Além de aumentar o risco de doenças, dormir mal pode inibir comportamentos pró-sociais - iStock
A síndrome das pernas inquietas prejudica bastante a qualidade do sono - iStock
Cochilos de 10 a 20 minutos podem nos deixar mais alertas e revigorados - iStock
Psicoterapia e higiene do sono são estratégias do tratamento contra a paralisia do sono - iStock
O chá de camomila contém o antioxidante apigenina, que pode provocar relaxamento e sono - iStock
Essa não é uma característica exclusiva dos seres humanos, todos os vertebrados também têm relógio biológico - iStock
Dormir nu ajuda a pegar no sono com mais facilidade e garante uma melhor saúde vaginal - iStock
Pessoas que têm mãos e pés quentes são mais propensas a adormecer rapidamente - iStock
O ideal é manter o quarto com uma temperatura agradável, entre 18 e 23 graus - iStock
Relatório alerta que algumas crianças tiveram efeitos graves e duas morreram após ingestão de melatonina - iStock
Algumas pessoas são vespertinas, e adorariam poder acordar todo dia ao meio-dia - iStock
Ficar sem dormir pode afetar os sistemas do corpo e reduzir a qualidade de vida - iStock
Embora um adulto normal precise de, em média, oito horas de sono, esse número pode variar - iStock
A privação de sono é causada pela constante falta de sono ou pela redução da sua qualidade - iStock
À medida que envelhecemos, é mais comum observar alterações nos padrões de sono - iStock
A insônia é causada pela constante falta de sono ou redução da sua qualidade - iStock
Sono e fadiga são responsáveis por 60% dos acidentes de trânsito no Brasil, segundo a Abramet - iStock
A melhor posição de sono é aquela que promove um alinhamento espinhal saudável dos quadris até a cabeça - iStock