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Busca: sono

Segundo a OMS, 40% dos brasileiros sofrem com algum distúrbio do sono, como a insônia - iStock
Tomar um chá de ervas todas as noites pode ser um ritual calmante para incorporar à sua rotina de relaxamento - iStock
Óculos com proteção contra luz azul já são uma realidade no mercado - iStock
A síndrome das pernas inquietas prejudica bastante a qualidade do sono e não é incomum na gravidez - iStock
O álcool pode interferir na produção da melatonina, o hormônio que sinaliza a hora de dormir - iStock
Confira os resultados do estudo - iStock
O Alzheimer é a principal causa de declínio cognitivo em idosos, contribuindo para cerca de 70% dos casos de demência - iStock
O álcool pode interferir na produção da melatonina, o hormônio que sinaliza a hora de dormir - Arte
Jairo Bouer explica se isso é normal ou não - iStock
Dorme menos de seis horas por noite? É mais provável que você desenvolva doenças cardíacas - iStock
Muitas mulheres sentem que o sexo melhora após os 35 anos, mas o cansaço também pode pesar mais - iStock
Bocejo pode ser uma forma de comunicação indireta - iStock
Até às 14h o cochilo tende a não atrapalhar o sono - iStock
Segundo a Sociedade Brasileira de Cefaleias, 15% dos brasileiros sofrem com enxaqueca - iStock
Segundo um estudo da Universidade de Sussex, ler reduz em até 68% os níveis de estresse - iStock
Estudo também mostrou que homens têm uma qualidade de sono ainda pior - iStock
A quantidade ideal de sono por noite seria de sete a oito horas, o que foi confirmado neste estudo - iStock
Adultos precisam de sete a nove horas de sono por noite - iStock
Entre os benefícios do sono estão melhor concentração, memória e atenção - iStock
Pocah ficou com fama de dormir demais no BBB21 - Reprodução / Globo
Segundo a OMS, 40% dos brasileiros sofrem com algum distúrbio do sono, entre eles a insônia - iStock