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As 11 melhores frutas para quem quer perder peso

Consumir frutas está associado a um menor peso corporal e a um menor risco de diabetes

Framboesa traz vários benefícios nutricionais e rende muitas receitas

A fruta é uma excelente fonte de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes

Aprenda a fazer um suco para proteger seu fígado

Sucos funcionais fazem bem, mas não são destinados a tratar doenças, nem são substitutos para medicamentos

Benefícios das folhas verde-escuras

Veja por que você deve incluí-las na sua dieta regularmente

Aprenda a preparar um suco anti-inflamatório com maçã e abacaxi

O consumo regular de alimentos e sucos funcionais traz mais resistência a fatores de risco e doenças

Ferro: conheça benefícios e em quais alimentos encontrá-lo

A deficiência deste mineral é uma das mais comuns em todo o mundo

Primavera é oportunidade para aumentar os nutrientes e colorir a dieta

Alimentos da estação têm maior quantidade de nutrientes e preço mais atrativo; aproveite

Physalis: descubra 13 benefícios que esta frutinha traz à saúde

Apesar de sua origem ser a América do Sul, os chineses usam a fruta para tratar alguns males, como a gripe

Artrite: confira 8 alimentos e bebidas que você deve evitar

Mudanças dietéticas, como a eliminação de certos alimentos e bebidas, podem reduzir a gravidade dos sintomas

Figo satisfaz desejo por doce; confira outros benefícios da fruta

Ela é boa fonte de cálcio e potássio, minerais que podem trabalhar juntos para melhorar a densidade óssea

Fruta ou suco: qual é mais nutritivo?

Os sucos com ingredientes funcionais são uma forma prática, rápida e saborosa de consumir alimentos

Sementes de gergelim são excelentes para a saúde; confira

Elas ajudam a baixar o colesterol e combatem infecção, entre outros benefícios

Tofu: descubra o que ele pode fazer pela sua saúde

O ingrediente à base de soja se tornou um dos pilares da alimentação vegetariana e vegana

Salada de frutas: aprenda a fazer as melhores combinações

Frutas agregam fibras, cores, água, vitaminas e minerais para nossa composição alimentar

Kiwi: conheça 4 benefícios nutricionais desta fruta exótica

A fruta possui fibras, vitamina K, A, E e B6 e é benéfica para o bom funcionamento do intestino

7 benefícios comprovados do chocolate amargo

Estudos mostram que o chocolate amargo pode melhorar a saúde e diminuir o risco de doenças cardíacas

Cebola: descubra 9 benefícios impressionantes à saúde

Propriedades medicinais das cebolas são reconhecidas desde a antiguidade

11 alimentos mais ricos em nutrientes do planeta

Nutricionistas listaram aqueles que ao serem consumidos trazem mais benefícios à saúde

Alho-poró contém uma variedade de nutrientes; confira

Ele já era utilizado pelos antigos egípcios, gregos e romanos que depois levaram o vegetal a diversas partes da Europa

Alimentação emocional: como comer e não sentir culpa

A chave pode ser afrouxar um pouco as rédeas e mudar a mentalidade

Gosta de pipoca, mas não sabe se ela é saudável? Confira a resposta

Ela pode ser uma opção de lanche para a noite, mas depende de como é preparada