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10 alimentos que vão ajudar você a se manter saudável no inverno

A pandemia atual, associada à temporada de doenças sazonais, pede que se mantenha uma alimentação saudável

Sente mais fome no frio? Saiba o que fazer para não engordar

Inverno é uma ótima época do ano para quem quer emagrecer, pois as baixas temperaturas potencializam o gasto calórico

Câncer: 10 alimentos que podem prevenir e ajudar no combate à doença

Cerca de um terço das mortes por câncer se devem aos principais riscos comportamentais e alimentares

Genes gustativos podem determinar o que gostamos de comer, diz estudo

Pesquisas anteriores analisaram como o paladar de uma pessoa afeta seu risco de obesidade e diabetes tipo 2

9 sinais de que você está precisando de mais nutrientes

É possível reverter a maioria desses problemas mudando a alimentação

Couve-flor: 7 maneiras pelas quais este vegetal melhora sua saúde

Ela é anti-inflamatória e tem propriedades antienvelhecimento, entre muitos benefícios

Beber café, mesmo com açúcar, é associado a menor risco de mortalidade

Pesquisadores ainda estão trabalhando para entender os benefícios para a saúde e os riscos associados

Couve: confira 7 benefícios desta hortaliça para a saúde

Suas qualidades vão muito além do suco detox e dos smoothies

Saúde vascular: suplementos ajudam, mas é preciso se movimentar!

Fazer exercício, além de comer e dormir bem, é fundamental para os vasos sanguíneos

Milho: estrela das festas juninas é considerado um superalimento

O cereal foi a alimentação básica de várias civilizações importantes ao longo dos séculos

Confunde nutrólogo com nutricionista? Entenda as diferenças

O CFM (Conselho Federal de Medicina) considera a nutrologia como uma especialidade médica desde 1978

Rúcula tem sabor picante e é muita nutritiva; confira benefícios

Comer rúcula pode ajudar a reduzir o risco de câncer devido aos seus altos níveis de antioxidantes e fibras

7 bons motivos para você comer mais cenouras

As cenouras são ricas em vitaminas, minerais e compostos antioxidantes

Alimentos ricos em vitaminas do complexo B: por que você precisa deles?

Das 13 vitaminas de que seu corpo precisa, oito delas são do complexo B

14 curiosidades e benefícios que o café e o chá trazem à saúde

Depois da água, essas são as duas bebidas mais consumidas no mundo

Entenda a diferença entre carboidratos simples e complexos

Eles também são divididos em mais três categorias: fibras, amidos e açúcares

Tangerina é excelente fonte de vitamina C e minerais; aprenda receitas

O potássio, mineral essencial presente na fruta, regula a pressão arterial e atua no sistema muscular

Benefícios das fibras podem variar para cada pessoa, mostra estudo

As fibras alimentares podem ser classificadas em dois grupos: as solúveis e as insolúveis

Caqui é uma fruta suculenta e cheia de nutrientes; confira receitas

Além de ser bastante procurado pela suculência, o alimento é conhecido por ser rico em vitaminas

Cúrcuma traz mesmo benefícios ou é só mais um modismo?

Especiaria tem sido apontada como um superalimento que pode combater várias doenças

6 boas fontes de vitamina D para veganos e vegetarianos

Nutriente desempenha papel crucial no desenvolvimento do cérebro, função cardíaca, sistema imunológico e saúde mental