Busca: nutrição

13 motivos para consumir goiaba vermelha

Fruta é um superalimento, rico em vitaminas A e C, além de licopeno

4 ótimas fontes de carboidrato para quem treina

Eles não são vilões! Pelo contrário, são essenciais para o bom rendimento e para a saúde

14 erros no café da manhã que podem interferir na balança e no humor

Esta é a refeição mais importante do dia, portanto capriche para não sentir fome antes da hora

Tomate: descubra os benefícios deste alimento tão versátil

Muitos acham que tomate é um legume por fazer parte da salada, mas trata-se de uma hortaliça do tipo fruta

Suco ou smoothie: qual é mais saudável?

Há prós e contras sobre cada bebida, então tudo se resume às suas necessidades e objetivos pessoais

Mitos & verdades sobre a funcionalidade nutricional de algumas bebidas

Professora explica propriedades nutricionais de diferentes tipos de bebidas

Nutricionista ensina a preparar creme proteico ideal para o pré-treino

Receita leva mamão papaia e banana congelados, é refrescante e fácil de preparar

Mamão: nutricionista lista 10 benefícios desta fruta suculenta

O mamão é repleto de nutrientes, e seu consumo frequente pode reduzir o risco de muitas doenças

Nutricionista lista 11 benefícios da batata-doce

Rica em vitamina A, B5, riboflavina, niacina, tiamina e carotenoides, é encontrada em vários tamanhos e cores

Conheça 3 benefícios do coentro para a saúde

Muitos amam e outros odeiam essa planta aromática, porém ela traz muitas vantagens à alimentação

Entenda o impacto dos alimentos ultraprocessados na saúde

Saber identificar esses produtos é o primeiro passo para ter uma dieta saudável

Descubra os 6 nutrientes essenciais para o corpo funcionar bem

O corpo precisa de pequenas quantidades de vitaminas e minerais, porém, a falta deles pode causar problemas de saúde

Leite de amêndoas é realmente bom para a saúde?

O leite de amêndoas tem muitas variáveis e precisa ser analisado detalhadamente

Confira 7 benefícios que as cerejas trazem à saúde

As cerejas contêm menos de 100 calorias e 15% das necessidades diárias de vitamina C

Vitamina D ajuda a melhorar a recuperação pós-exercício, aponta estudo

Para conseguir um bom desempenho, seja atleta profissional ou amador, é indispensável manter uma nutrição adequada

Meus pais não comem! O que eu faço?

Médica dá dicas práticas para ajudar familiares aflitos com a alimentação dos idosos

Anda mal-humorado ultimamente? O problema pode estar no prato

Você já deve ter notado que quando está com fome fica mais irritado ou rabugento

Estudo mostra que hábitos alimentares da infância podem afetar vida adulta

Cobaias que ingeriram dietas gordurosas tiveram consequências até quatorze anos depois

Como vencer a preguiça e parar de engordar?

Leitor conta que trabalha como taxista, não tem ânimo para comer saudável e se exercitar, por isso está engordando. O psiquiatra Jairo Bouer dá algumas

Garotos e garotas reagem de maneira diferente à ingestão de cafeína

Estudo mostra que, após a puberdade, os garotos têm mais sintomas ao consumir bebidas com a substância, como aumento da pressão

Estudo aponta possível causa do desejo de ingerir coisas estranhas de algumas grávidas

Pesquisadores norte-americanos descobriram que o problema é comum em adolescentes gestantes e pode ter relação com deficiência de ferro