Busca: nutrição

Polifenóis: o segredo da dieta de quem vive muito

Estudo destaca alimentos consumidos por comunidades longevas

9 alimentos ricos em probióticos para adicionar à dieta

Eles são ricos em bactérias que favorecem o intestino e a saúde como um todo

7 benefícios incríveis das sementes de abóbora à saúde

Descubra maneiras simples de incorporá-las em suas refeições e lanches

Rúcula: saiba mais sobre esta hortaliça rica em nutrientes

Rica em nutrientes como cálcio, potássio e várias vitaminas; pesquisas sugerem que pode ser anticancerígena

Quiabo: confira 7 benefícios nutricionais

Ele é rico em magnésio, folato, fibras, antioxidantes e vitaminas C, K1 e A

Por que você deve consumir mais alimentos ricos em polifenóis

Esses fitoquímicos estão na moda por seus inúmeros benefícios à saúde

Alcaparras são ótimas fontes de antioxidantes; veja benefícios

No Brasil, são encontradas em conserva, porém nos últimos anos o consumo tem aumentado

Pistaches: descubra 10 benefícios desta noz deliciosa

Eles podem ser bons para a saúde, pois são fontes de proteína, antioxidantes e fibras

Cupuaçu: saiba mais sobre o superalimento da floresta amazônica

A fruta é fonte primária de alimento na floresta para tribos indígenas e várias espécies de animais

Damascos: 9 benefícios para a saúde e nutrição

Trazem muitos benefícios para a saúde, como melhor digestão e saúde ocular

Harvard indica 4 pequenos truques para perder peso e "mantê-lo longe"

Algumas mudanças de atitude e direcionamento podem tornar o processo de emagrecimento mais simples

Creatina pode fazer mal à saúde?

Suplemento é um dos mais populares entre atletas e frequentadores de academia

Creme proteico de papaia é opção nutritiva para o pré-treino

A receita é simples, refrescante, e dá ânimo para encarar a atividade física

Jaca é uma das frutas campeãs em nutrientes; confira benefícios

Ela é a maior fruta de árvore do mundo e pode atingir até 35 kg de peso

Vitamina K: entenda sua importância e onde encontrar

A vitamina K é um grupo de compostos divididos em duas categorias: K1 e K2

10 vantagens do consumo de melão à saúde

Aos poucos, novas variedades da fruta podem ser encontradas no Brasil

10 perguntas e respostas sobre creatina que você precisa saber!

Saiba qual a quantidade adequada de consumo e se precisa fazer saturação (entre outras dúvidas comuns!)

Nem todo ultraprocessado faz mal, diz nutróloga

Alguns desses alimentos podem fazer parte de um estilo de vida saudável

Primavera: 22 alimentos típicos da estação e seus benefícios

Quanto mais colorido o prato, mais nutrientes você vai ter

Para médico de Harvard, essa é a maior vantagem do jejum intermitente

Essa estratégia alimentar é muito usada por pessoas que buscam perder peso

Descubra os melhores alimentos para perder peso

Uma dieta balanceada incluindo frutas, vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis é um bom ponto de partida