Busca: nutrição

9 bons motivos para comer mais cebola

As propriedades medicinais desse vegetal são conhecidas desde a Antiguidade

O consumo deste nutriente pode reduzir seu risco de depressão

Estudo mostra que ingestão de mineral pode proteger do transtorno; veja onde encontrar

Psyllium ou chia: qual a melhor opção para você?

Ambas são fontes de fibras, mas existem algumas diferenças importantes

Comer isto 3 vezes por semana aumenta seu risco de diabetes em 20%

Estudo mostra que a maneira como você prepara certos itens faz muita diferença para a saúde

Fruta da moda: veja 6 benefícios do morango para a saúde

Estudos têm indicado que a fruta ajuda a evitar doenças cardiovasculares

7 benefícios surpreendentes da atemoia

Ainda pouco conhecida, ela é o resultado de um cruzamento de duas frutas: a cherimoia e a fruta-do-conde

6 opções de chás saudáveis para se aquecer neste inverno

Tecnicamente falando, o chá de ervas não é um chá de verdade – pois não é derivado da  planta Camellia sinensis

14 alimentos poderosos para você investir neste inverno

Muitas pessoas têm dificuldades em manter o consumo de frutas, legumes e verduras no inverno, o que é um grande erro

8 benefícios incríveis das sementes de gergelim à saúde

Esse alimento ajuda a combater o colesterol ruim e fortalece os ossos, entre outros efeitos

Conheça os diferentes tipos de magnésio e suas propriedades

Até dois terços das pessoas no Ocidente não atendem às suas necessidades só com a dieta

Se você tem pressão alta deve consumir mais este nutriente

Aumentar a ingestão de potássio pode ser tão importante quanto reduzir o sal

Polifenóis: o segredo da dieta de quem vive muito

Estudo destaca alimentos consumidos por comunidades longevas

9 alimentos ricos em probióticos para adicionar à dieta

Eles são ricos em bactérias que favorecem o intestino e a saúde como um todo

7 benefícios incríveis das sementes de abóbora à saúde

Descubra maneiras simples de incorporá-las em suas refeições e lanches

Rúcula: saiba mais sobre esta hortaliça rica em nutrientes

Rica em nutrientes como cálcio, potássio e várias vitaminas; pesquisas sugerem que pode ser anticancerígena

Quiabo: confira 7 benefícios nutricionais

Ele é rico em magnésio, folato, fibras, antioxidantes e vitaminas C, K1 e A

Por que você deve consumir mais alimentos ricos em polifenóis

Esses fitoquímicos estão na moda por seus inúmeros benefícios à saúde

Alcaparras são ótimas fontes de antioxidantes; veja benefícios

No Brasil, são encontradas em conserva, porém nos últimos anos o consumo tem aumentado

Pistaches: descubra 10 benefícios desta noz deliciosa

Eles podem ser bons para a saúde, pois são fontes de proteína, antioxidantes e fibras

Cupuaçu: saiba mais sobre o superalimento da floresta amazônica

A fruta é fonte primária de alimento na floresta para tribos indígenas e várias espécies de animais

Damascos: 9 benefícios para a saúde e nutrição

Trazem muitos benefícios para a saúde, como melhor digestão e saúde ocular