Busca: nutrição

Harvard indica 4 pequenos truques para perder peso e "mantê-lo longe"

Algumas mudanças de atitude e direcionamento podem tornar o processo de emagrecimento mais simples

Creatina pode fazer mal à saúde?

Suplemento é um dos mais populares entre atletas e frequentadores de academia

Creme proteico de papaia é opção nutritiva para o pré-treino

A receita é simples, refrescante, e dá ânimo para encarar a atividade física

Jaca é uma das frutas campeãs em nutrientes; confira benefícios

Ela é a maior fruta de árvore do mundo e pode atingir até 35 kg de peso

Vitamina K: entenda sua importância e onde encontrar

A vitamina K é um grupo de compostos divididos em duas categorias: K1 e K2

10 vantagens do consumo de melão à saúde

Aos poucos, novas variedades da fruta podem ser encontradas no Brasil

10 perguntas e respostas sobre creatina que você precisa saber!

Saiba qual a quantidade adequada de consumo e se precisa fazer saturação (entre outras dúvidas comuns!)

Nem todo ultraprocessado faz mal, diz nutróloga

Alguns desses alimentos podem fazer parte de um estilo de vida saudável

Primavera: 22 alimentos típicos da estação e seus benefícios

Quanto mais colorido o prato, mais nutrientes você vai ter

Para médico de Harvard, essa é a maior vantagem do jejum intermitente

Essa estratégia alimentar é muito usada por pessoas que buscam perder peso

Descubra os melhores alimentos para perder peso

Uma dieta balanceada incluindo frutas, vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis é um bom ponto de partida

Creatina para ganhar músculos: 8 formas de conseguir SEM suplementos

Suplementos de creatina são muito usados por praticantes de musculação, mas é possível obtê-la por meio dos alimentos

Troca alimentar simples pode cortar risco de demência em 20%

Estudo diz que risco de ter a condição é 14% maior para quem come carne processada todo dia

Fibra presente na aveia é útil para a perda de peso

Estudo com camundongos mostra que a beta-glucana é o melhor que existe para esse objetivo

Inverno: como ter uma alimentação gostosa e não engordar

Priorize refeições que sejam reconfortantes, mas que possuam baixo valor energético

Carambola tem vários benefícios, mas também pode fazer muito mal

A fruta possui uma toxina denominada caramboxina, que pode comprometer o sistema nervoso central

Conheça um dos vegetais mais ricos em nutrientes essenciais

Estudo elege um dos vegetais com maior concentração de vitaminas e minerais

5 benefícios do grão-de-bico, um alimento rico em proteínas

Ele ajuda no controle do peso, no funcionamento do intestino e na saúde cardiovascular

8 benefícios da abóbora para a sua saúde

Ela ajuda na imunidade, no sono e pode ajudar a afinar sua cintura

Amido resistente ajuda a emagrecer; saiba onde encontrar

Ele serve de alimento para as bactérias benéficas do cólon, entre outros benefícios

Ervilha: 5 formas de consumir e principais benefícios

A leguminosa é rica em nutrientes e em proteínas, sendo uma ótima opção para um prato diversificado e saudável