Busca: nutrição

Coma mais beterraba e ganhe saúde e disposição!

O alimento é rico em nutrientes e ainda favorece o desempenho em atividades físicas

Alface melhora o sono e a visão; confira outros benefícios

A água compõe mais de 95% da alface crua, por isso consumir esta verdura hidrata o corpo

Ameixas: descubra 7 benefícios que elas trazem à saúde

Frescas ou secas, são conhecidas por melhorar várias condições de saúde, incluindo constipação e osteoporose

6 alimentos ricos em vitamina C para uma dieta mais nutritiva

Conheça opções que vão além da laranja para você consumir mais do nutriente

Açaí: saiba por que esta fruta brasileira é considerada superalimento

Fruta tem valor nutricional altamente energético além de ser rica em fibras, vitaminas e antioxidantes

Farinha de casca de banana pode aumentar valor nutricional de alimentos

Elas contém um vasto valor nutricional que pode trazer benefícios à saúde quando consumidos

10 benefícios do maracujá à saúde e dicas de como consumi-lo

Na composição desse excelente fruto aproveitamos tudo: fruto, casca e semente e folhas para várias finalidades

Vitamina D está sendo superestimada?

Suplemento é usado há muito tempo para reduzir o risco de fraturas ósseas em adultos mais velhos

10 benefícios para a saúde das folhas de manjericão

A erva contém vitamina A, vitamina K, ferro, manganês, cálcio e óleos essenciais

Confira 8 benefícios da hortelã para a saúde

Pesquisas mostram vários benefícios em aplicar a erva na pele, inalar seu aroma ou tomá-la em cápsula

5 boas razões para consumir aveia e como incorporá-la à dieta

Ela é considerada um superalimento por conter nutrientes e compostos bioativos

Quais são os benefícios das cinco ervas mais comuns e como usá-las

Elas dão aos alimentos um sabor mais complexo e também proporcionam grandes benefícios à saúde

Saiba por que frutas e vegetais de cores vivas são vitais às mulheres

Mulheres tendem a ter expectativa de vida mais longa, mas são mais propensas a certas doenças

Pitaya: quais são os benefícios comprovados desta fruta exuberante

Também chamada de fruta-do-dragão é considerada exótica por ser pouco conhecida no Brasil

Abobrinha: descubra 14 benefícios deste legume para a saúde

Ela pertence à família Cucurbitácea, assim como a melancia, o melão, o pepino e a moranga

Saiba quais são os 6 nutrientes essenciais ao corpo e onde encontrá-los

Eles são divididos em duas categorias: micronutrientes e macronutrientes

Comer um abacate por dia pode reduzir o colesterol, aponta estudo

Além de serem boas fontes de fibras, abacates contêm várias vitaminas como C e K

13 lanches saudáveis para quando a fome chegar tarde da noite

Não procure qualquer coisa; lanches saudáveis satisfazem os desejos e o preparam para um sono profundo

Precisa de mais fibras? Conheça 5 alimentos ricos no nutriente!

As fibras favorecem a digestão e agem contra a constipação intestinal; veja onde encontrá-las!

Magnésio: o que é, seus benefícios e em quais alimentos encontrar

Este mineral ajuda a manter os ossos fortes, o coração saudável e a glicose sob controle

20 melhores alimentos para se obter nutrientes de forma natural

Nosso corpo precisa de uma variedade dessas substâncias essenciais para funcionar bem