Doutor Jairo

Busca: atividade física

A sinapse tem como função enviar sinais através da transmissão sináptica para ocorrer alguma ação - iStock
Veja se o suor pode ser um indicativo de um bom treino - iStock
Uma boa opção para começar a praticar exercício é pensar em algo que você gostava de fazer na infância - iStock
Veja as dicas de Jairo Bouer - iStock
Como regra geral, a queima de gordura corporal vem do déficit calórico - iStock
As flexões de braços são exercícios que ativam, sobretudo, os músculos peitorais e tríceps - iStock
Pular corda ajuda a fortalecer os ossos - iStock
O gasto calórico pode permanecer por até 48h após os treinos dependendo do exercício realizado - iStock
Quem quer começar a praticar deve focar nos exercícios mais simples, feitos sempre com atenção à postura e ao movimento corretos - iStock
Fortalecer o abdômen é importante para obter mais equilíbrio e para melhorar o desempenho em outros exercícios - iStock
Confira os benefícios dos exercícios físicos - iStock
A recomendação é praticar de 150 a 300 minutos de atividades físicas moderadas por semana - iStock
A calistenia deve ser praticada entre três e quatro vezes na semana para que seus benefícios sejam sentidos - iStock
Hatha é um dos estilos mais populares de yoga e une exercícios de respiração, posturas e descanso - iStock
A recomendação é praticar de 150 a 300 minutos de atividades físicas por semana - iStock
Use os pulsos para girar a corda, não os braços - iStock
Assim como o HIIT, o Tabata promove alto gasto calórico - iStock
Praticar atividades físicas regularmente promove bem-estar e qualidade de vida - iStock
Na calistenia, a dificuldade dos exercícios evolui de forma progressiva, de acordo com o nível de quem pratica - iStock
Calistenia para costas: aprenda a exercitar a região - iStock
Na terceira idade, a atividade física regular é capaz de reduzir as quedas em um terço - iStock