Busca: atividade física

Até dormir é melhor do que ficar sentado, diz estudo

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em todo o mundo

Calor demais? Tome alguns cuidados ao se exercitar

Quem pratica atividade física ao ar livre precisa se proteger ainda mais

Tai chi chuan pode ser eficaz para preservar a memória

Pesquisadores ficaram impressionados com a melhora proporcionada pela prática

Já ouviu falar em sensibilidade à ansiedade? Entenda melhor

Essa característica pode fazer muita gente evitar a prática de atividade física

Quanto tempo se exercitar por dia para viver mais?

Estudo mostra que é possível obter benefícios com menos do que você imagina

Para certas pessoas com ansiedade, malhar é mais difícil

Estudo mostra que apesar de se beneficiarem dos exercícios, eles evitam a prática

Subir escada todos os dias é um presente para o seu coração

Em estudo, 50 degraus por dia reduziram em 20% o risco de doença cardiovascular

Quer perder peso? Mudar o horário do exercício pode ajudar

Segundo estudo, malhar pela manhã pode fazer a pessoa queimar mais calorias durante o dia

Corrida pode funcionar como antidepressivo natural?

Pesquisadores compararam os efeitos do remédio e da atividade física; veja o resultado

8 vantagens dos exercícios físicos para o seu cérebro

A prática regular de atividade física melhora a memória, a atenção e o raciocínio

7 motivos para começar a andar de bicicleta

O exercício é ótimo para a saúde física e mental; veja outros benefícios

Falta de sono diminui as vantagens dos exercícios para o cérebro

Pessoas ativas fisicamente, mas que dormem pouco, têm declínio cognitivo mais rápido

Será que só fazer musculação ajuda a emagrecer?

Algumas pessoas preferem fazer só musculação, outras gostam mais de aeróbico

Pausa na rotina de treino: saiba lidar sem prejudicar os resultados

Alguns fatores podem atrapalhar a prática regular de exercícios, como cansaço, trabalho e doenças ou lesões leves

Quanto tempo leva para incorporar um hábito, como o de ir à academia?

Pesquisa avaliou milhares de frequentadores e o resultado pode surpreender muita gente

4 dicas para quem quer começar a correr

Atividade é prazerosa e simples, mas exige alguns cuidados

HIIT: veja como praticar o treino intervalado de diferentes formas

O método ajuda a elevar o gasto calórico do exercício, mesmo depois que você para

Algas marinhas ajudam a baixar os triglicérides?

Jairo Bouer responde e explica como reduzir esse tipo de gordura no sangue

Saiba quais os benefícios da granola para quem treina

Alimento oferece nutrientes interessantes para quem pratica atividade física

Quem tem fibromialgia pode fazer atividade física?

Condição causa dores crônicas, além de fadiga, sono não reparador e depressão

Passar o dia sentado faz mal: saiba como reverter a situação

Estudo mostra que caminhada leve de 5 minutos pode resolver o problema