Busca: atividade física

Falta de sono diminui as vantagens dos exercícios para o cérebro

Pessoas ativas fisicamente, mas que dormem pouco, têm declínio cognitivo mais rápido

Será que só fazer musculação ajuda a emagrecer?

Algumas pessoas preferem fazer só musculação, outras gostam mais de aeróbico

Pausa na rotina de treino: saiba lidar sem prejudicar os resultados

Alguns fatores podem atrapalhar a prática regular de exercícios, como cansaço, trabalho e doenças ou lesões leves

Quanto tempo leva para incorporar um hábito, como o de ir à academia?

Pesquisa avaliou milhares de frequentadores e o resultado pode surpreender muita gente

4 dicas para quem quer começar a correr

Atividade é prazerosa e simples, mas exige alguns cuidados

HIIT: veja como praticar o treino intervalado de diferentes formas

O método ajuda a elevar o gasto calórico do exercício, mesmo depois que você para

Algas marinhas ajudam a baixar os triglicérides?

Jairo Bouer responde e explica como reduzir esse tipo de gordura no sangue

Saiba quais os benefícios da granola para quem treina

Alimento oferece nutrientes interessantes para quem pratica atividade física

Quem tem fibromialgia pode fazer atividade física?

Condição causa dores crônicas, além de fadiga, sono não reparador e depressão

Passar o dia sentado faz mal: saiba como reverter a situação

Estudo mostra que caminhada leve de 5 minutos pode resolver o problema

3 dicas de atividades físicas que podem ser feitas em casa

Seguidor diz que não tem tempo de ir à academia, nem de fazer caminhadas

Caminhada traz benefícios além de ajudar a perder peso?

Praticar essa atividade física ajuda a emagrecer, mas há muitas outras vantagens

Atividade física é remédio para sintomas depressivos em jovens

Estudos com mais de 2.400 jovens indicam qual a frequência ideal e quem se beneficia mais

Suar queima mais calorias: verdade ou mito?

Será que suar mais no treino é sinônimo de ter gastado mais calorias?

Esportes na infância: conheça os benefícios e como escolher

A atividade deve ser escolhida de acordo com a etapa de desenvolvimento

Exercício aeróbico ou anaeróbico: qual é o melhor para perder peso?

Essa é uma das principais dúvidas de quem tem o objetivo de perder gordura corporal

Corrida vs. idade: qual o benefício de praticá-la até ficar mais velho?

Seguidor quer saber se fazer o esporte em uma idade mais avançada pode ajudar na saúde

Dicas de exercícios para amenizar as dores nas costas e nos ombros

Fortalecer e alongar são essenciais para compensar o tempo excessivo no computador

8 maneiras de como o exercício físico pode ajudar o cérebro!

Além da perda de peso e da qualidade de vida, a atividade física também pode trazer benefícios para a saúde cerebral

Exercícios dinâmicos e coordenativos para o treino de corrida

Saiba a importância de fazer esses exercícios e como realizá-los

Correr é bom mesmo? Conheça 5 vantagens da atividade!

Jairo Bouer compartilha alguns benefícios que esse tipo de exercício físico pode proporcionar