Quanto tempo se exercitar por dia para viver mais?
Estudo mostra que é possível obter benefícios com menos do que você imagina
Tatiana Pronin | Publicado em 31/10/2023, às 09h00
Para certas pessoas com ansiedade, malhar é mais difícil
Estudo mostra que apesar de se beneficiarem dos exercícios, eles evitam a prática
Tatiana Pronin | Publicado em 17/10/2023, às 18h00
Subir escada todos os dias é um presente para o seu coração
Em estudo, 50 degraus por dia reduziram em 20% o risco de doença cardiovascular
Tatiana Pronin | Publicado em 17/10/2023, às 09h00
Quer perder peso? Mudar o horário do exercício pode ajudar
Segundo estudo, malhar pela manhã pode fazer a pessoa queimar mais calorias durante o dia
Dr. Jairo Bouer | Publicado em 16/10/2023, às 14h00
Corrida pode funcionar como antidepressivo natural?
Pesquisadores compararam os efeitos do remédio e da atividade física; veja o resultado
Tatiana Pronin | Publicado em 10/10/2023, às 09h00
8 vantagens dos exercícios físicos para o seu cérebro
A prática regular de atividade física melhora a memória, a atenção e o raciocínio
Tatiana Pronin | Publicado em 08/10/2023, às 10h00
7 motivos para começar a andar de bicicleta
O exercício é ótimo para a saúde física e mental; veja outros benefícios
Tatiana Pronin | Publicado em 11/07/2023, às 18h00
Falta de sono diminui as vantagens dos exercícios para o cérebro
Pessoas ativas fisicamente, mas que dormem pouco, têm declínio cognitivo mais rápido
Tatiana Pronin | Publicado em 11/07/2023, às 09h00
Será que só fazer musculação ajuda a emagrecer?
Algumas pessoas preferem fazer só musculação, outras gostam mais de aeróbico
Dr. Jairo Bouer | Publicado em 29/06/2023, às 18h00
Pausa na rotina de treino: saiba lidar sem prejudicar os resultados
Alguns fatores podem atrapalhar a prática regular de exercícios, como cansaço, trabalho e doenças ou lesões leves
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 29/05/2023, às 09h00
Quanto tempo leva para incorporar um hábito, como o de ir à academia?
Pesquisa avaliou milhares de frequentadores e o resultado pode surpreender muita gente
Tatiana Pronin | Publicado em 18/04/2023, às 16h00
4 dicas para quem quer começar a correr
Atividade é prazerosa e simples, mas exige alguns cuidados
Redação | Publicado em 15/03/2023, às 09h00
HIIT: veja como praticar o treino intervalado de diferentes formas
O método ajuda a elevar o gasto calórico do exercício, mesmo depois que você para
Redação | Publicado em 01/03/2023, às 09h00
Algas marinhas ajudam a baixar os triglicérides?
Jairo Bouer responde e explica como reduzir esse tipo de gordura no sangue
Redação | Publicado em 27/02/2023, às 09h00
Saiba quais os benefícios da granola para quem treina
Alimento oferece nutrientes interessantes para quem pratica atividade física
Redação | Publicado em 10/02/2023, às 09h00
Quem tem fibromialgia pode fazer atividade física?
Condição causa dores crônicas, além de fadiga, sono não reparador e depressão
Redação | Publicado em 03/02/2023, às 09h00
Passar o dia sentado faz mal: saiba como reverter a situação
Estudo mostra que caminhada leve de 5 minutos pode resolver o problema
Redação | Publicado em 20/01/2023, às 15h09
3 dicas de atividades físicas que podem ser feitas em casa
Seguidor diz que não tem tempo de ir à academia, nem de fazer caminhadas
Redação | Publicado em 20/01/2023, às 09h00
Caminhada traz benefícios além de ajudar a perder peso?
Praticar essa atividade física ajuda a emagrecer, mas há muitas outras vantagens
Redação | Publicado em 13/01/2023, às 09h00
Atividade física é remédio para sintomas depressivos em jovens
Estudos com mais de 2.400 jovens indicam qual a frequência ideal e quem se beneficia mais
Tatiana Pronin | Publicado em 06/01/2023, às 14h00
Suar queima mais calorias: verdade ou mito?
Será que suar mais no treino é sinônimo de ter gastado mais calorias?
Milena Alvarez | Publicado em 31/12/2022, às 09h00
