Aquecimento e desaquecimento: qual a importância e como fazer?
Aquecer e desaquecer os músculos antes e depois de praticar exercícios físicos é indicado para evitar lesões
Redação | Publicado em 09/11/2021, às 18h30
Confira 8 dicas para pular corda sem se lesionar
Pular corda é um exercício completo: além de ajudar no emagrecimento também fortalece os músculos
Redação | Publicado em 08/11/2021, às 11h00
Tabata: conheça a técnica de treinamento e saiba como praticar
O método pode ser praticado com diferentes exercícios; veja alguns exemplos e faça em casa!
Redação | Publicado em 06/11/2021, às 06h00
Fazer atividade física regular ajuda a diminuir a ansiedade?
Jairo Bouer explica quais são os impactos positivos de uma vida ativa para a saúde mental
Redação | Publicado em 03/11/2021, às 09h00
Treino para o bumbum em casa! Conheça 4 exercícios de calistenia
Com o método da calistenia é possível exercitar a região usando apenas o peso corporal
Redação | Publicado em 30/10/2021, às 06h00
Como treinar costas em casa? Conheça 4 exercícios de calistenia
Descubra como exercitar a região das costas usando apenas o peso do corpo
Redação | Publicado em 23/10/2021, às 06h00
Quais os melhores tipos de exercícios para os ossos?
Trabalhar a força óssea é fundamental para evitar lesões e garantir equilíbrio e coordenação
Redação | Publicado em 22/10/2021, às 17h00
Como escolher um tênis para correr?
Seguidora pergunta se existe alguma dica para fazer a melhor escolha na hora de comprar um tênis de corrida
Redação | Publicado em 18/10/2021, às 09h00
Descubra 5 benefícios de uma simples caminhada
A prática ajuda na melhora do bem-estar e na prevenção de doenças
Redação | Publicado em 13/10/2021, às 17h00
Exercício físico pode ajudar a conter o avanço de câncer de próstata
Pesquisadores mostram que proteínas liberadas na atividade física podem suprimir o crescimento do tumor
Redação | Publicado em 05/10/2021, às 16h30
4 exercícios de calistenia para peito e tríceps
Descubra variantes de exercícios de calistenia para fazer em casa e fortalecer a região superior do corpo
Redação | Publicado em 02/10/2021, às 08h00 - Atualizado às 09h00
Dia Mundial do Idoso: veja os benefícios da atividade física nessa fase
Conheça também a duração ideal e quais exercícios praticar na terceira idade
Redação | Publicado em 01/10/2021, às 17h00
Corrida: quais os principais cuidados para quem quer começar?
Leitora deseja iniciar a prática e pergunta como dar as primeiras passadas sem erros
Redação | Publicado em 23/09/2021, às 09h00
5 dicas para escolher um tênis de corrida
Conforto e amortecimento são itens essenciais a serem avaliados na hora da compra
Redação | Publicado em 19/09/2021, às 14h00
Calistenia para as pernas: conheça 4 exercícios para fazer em casa
Veja como treinar as pernas, os glúteos e as panturrilhas sem a ajuda de aparelhos ou halteres
Redação | Publicado em 12/09/2021, às 08h00
Pessoas fisicamente ativas têm chances 60% menores de terem ansiedade
Pesquisa sugere que os exercícios físicos estão associados a menores taxas de ansiedade em longo prazo
Redação | Publicado em 10/09/2021, às 17h00
5 dicas para acertar na alimentação antes e depois dos treinos
Quem pratica atividades físicas regulares deve ter uma dieta que supra as suas demandas energéticas
Redação | Publicado em 06/09/2021, às 14h00
Exercício físico é um santo "remédio" para o coração e a mente
Novas evidências confirmam os benefícios da atividade física para a saúde cardiovascular
Marcello Barduco* | Publicado em 03/09/2021, às 10h00
5 mitos sobre perda de peso que ainda perduram
Será que eliminar o carboidrato da alimentação faz uma pessoa perder peso? Veja esse e outros mitos
Redação | Publicado em 26/08/2021, às 14h02
Covid: atividade física regular melhora resposta à vacina, diz estudo
Benefício foi constatado inclusive entre pessoas com doenças autoimunes
Redação | Publicado em 11/08/2021, às 14h00
Atividade física vs. exercício físico: tem diferença?
Entenda os termos e em quais contextos a atividade física é executada
Redação | Publicado em 04/08/2021, às 17h00 - Atualizado às 18h00
