Treino intervalado na corrida: o que é e como fazer?
O exercício de alta intensidade é comum entre corredores, mas também é adaptável a outras práticas; entenda
Redação | Publicado em 23/07/2022, às 08h00
Perder peso muito rápido é saudável?
Emagrecer é um objetivo comum, mas a velocidade em que isso ocorre pode trazer consequências à saúde
Redação | Publicado em 20/07/2022, às 16h00
Atividade física e alimentação saudável: qual é a mais importante?
Pesquisadores examinaram os efeitos da atividade física e da alimentação sobre o risco de mortalidade
Redação | Publicado em 13/07/2022, às 16h00
Tecnologia que faz bem: como os gadgets podem melhorar sua saúde
Eles ajudam no desempenho e podem até alertar sobre possíveis riscos de doenças mais graves
André Trombini* | Publicado em 13/07/2022, às 10h00
Andar de bicicleta é uma boa atividade física?
Seguidora diz que precisa praticar exercícios aeróbicos, mas não pode pagar por aulas de natação e não gosta de correr
Redação | Publicado em 05/07/2022, às 09h00
7 razões poderosas para você se alongar todos os dias
O alongamento pode trazer diversos benefícios à saúde para além da maior flexibilidade
Redação | Publicado em 04/07/2022, às 16h00
4 melhores exercícios para os músculos do peito
Confira quais são os exercícios mais usadas para desenvolver a região
Redação | Publicado em 02/07/2022, às 08h00
Treinar no inverno acelera emagrecimento em até 10%
Faça esse esforço e você será recompensado com mais energia, vitalidade e saúde
Eduardo Netto* | Publicado em 29/06/2022, às 11h00
3 dicas importantes para correr no frio
Veja atitudes simples, mas essenciais, para adotar antes de encarar as baixas temperaturas correndo
Redação | Publicado em 25/06/2022, às 08h00
Caminhada: veja as recomendações antes de começar
Seguidor conta que convenceu a mãe a iniciar a atividade, e pede algumas dicas
Redação | Publicado em 20/06/2022, às 09h00
Corrida envelhece? Entenda como o exercício mantém a pele jovem
Cirurgiã plástica explica até que ponto malhar pode interferir em manchas e rugas
Beatriz Lassance* | Publicado em 16/06/2022, às 11h00
Levantamento terra: como e por que fazê-lo?
Considerado um exercício completo, o Levantamento terra tem vários benefícios; veja como ele deve ser feito
Redação | Publicado em 04/06/2022, às 08h00
Você sabe andar de bicicleta? 42% dos brasileiros não sabem, diz estudo
Veja quais são os principais benefícios para a saúde de adotar esse tipo de atividade física
Redação | Publicado em 03/06/2022, às 14h00
7 tipos de agachamento para você variar o seu treino!
Conheça alternativas ao exercício tão eficazes quanto a forma tradicional
Redação | Publicado em 28/05/2022, às 08h00
Vivo inventando desculpas para começar a academia; como criar coragem?
Seguidor admite que está sempre adiando o início da prática regular de atividade física
Redação | Publicado em 16/05/2022, às 09h00
Atividade física na infância: qual é o ideal?
Seguidora quer saber se pode praticar exercícios com a filha de oito anos
Redação | Publicado em 14/05/2022, às 10h00
5 exercícios para as costas para fazer na academia
Confira quais exercícios para a região que costumam ser os mais usados nas academias de musculação
Redação | Publicado em 14/05/2022, às 08h00
7 razões poderosas para você andar de bicicleta
O ciclismo é um tipo de exercício aeróbico que pode promover diversos benefícios para a saúde física e mental
Redação | Publicado em 10/05/2022, às 16h00
7 razões para começar o dia com uma caminhada
Andar é algo simples e que pode ajudar na melhora do bem-estar físico e mental
Redação | Publicado em 02/05/2022, às 16h00
Depressão e sedentarismo aumentaram no país com a pandemia
Estudo com 9 mil brasileiros alerta para indicadores de saúde preocupantes
Redação | Publicado em 27/04/2022, às 18h00
Boxe: conheça os benefícios da prática!
Confira os benefícios de praticar exercícios como o boxe para a saúde física e mental
Redação | Publicado em 23/04/2022, às 12h00
