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Busca: atividade física

A recomendação é praticar de 150 a 300 minutos de atividades físicas moderadas por semana - iStock
Veja algumas dicas que podem funcionar para você - iStock
Mesmo que o calçado seja confortável na loja, ele pode causar incômodos durante a corrida - iStock
A ansiedade na academia é comum e pode afetar qualquer pessoa - iStock
A atividade física libera endorfina no corpo, levando a sensações de prazer e de bem-estar - iStock
A calistenia é um método de treinamento que promove definição muscular sem necessitar de acessórios, como halteres, anilhas e aparelhos - iStock
Praticar atividades físicas regularmente promove bem-estar e qualidade de vida - iStock
O treinamento de corrida engloba diversos métodos diferentes, que podem te ajudar a ganhar velocidade, técnica e resistência - iStock
A ansiedade pode se manifestar de diferentes maneiras e afetar a qualidade de vida de uma pessoa - iStock
Trocar o elevador pelas escadas aumenta a frequência cardíaca e melhora o equilíbrio - iStock
Assim como em outras atividades, como a musculação, a calistenia deve ser praticada entre três e quatro vezes na semana - iStock
No estudo, alguns participantes até melhoraram nos testes de habilidades cognitivas - iStock
Confira como manter uma boa rotina de treinos - iStock
Um passo importante para ter regularidade nos treinos é incorporá-los em sua rotina - iStock
Uma boa opção para começar a praticar exercício é pensar em algo que você gostava de fazer na infância - iStock
É importante saber que você pode se beneficiar de qualquer tipo de atividade, desde que se mova mais - iStock
No processo de cura, Whindersson descobriu a “nobre arte”, dedicando-se aos treinos e realizando lutas amadoras - Reprodução / Instagram
Ao correr em um relevo diferente você consegue recrutar outras fibras musculares e variar melhor os treinos - iStock
A diabetes afeta cerca de 13 milhões de brasileiros - iStock
A recomendação da OMS é praticar de 150 a 300 minutos de atividades físicas por semana - iStock
Os exercícios de pliometria são ótimos aliados de outros esportes, como corrida, basquete e futebol - iStock