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Busca: nutrição

Estudo avaliou o impacto de diferentes minerais, e descobriram o que traz maior benefício - iStock
Leia

O consumo deste nutriente pode reduzir seu risco de depressão

Estudo mostra que ingestão de mineral pode proteger do transtorno; veja onde encontrar

Publicado em 02/09/2025, às 10h00

Pudim feito com iogurte e chia hidratada, salpicado com psyllium, groselha e amora - iStock

Psyllium ou chia: qual a melhor opção para você?

Publicado em 26/08/2025, às 10h00

A batata em si não é um problema, mas a forma de preparo pode torná-la prejudicial à saúde - iStock

Comer isto 3 vezes por semana aumenta seu risco de diabetes em 20%

Publicado em 21/08/2025, às 10h00

Aproveite que a fruta está em alta e ajuda na prevenção de doenças - iStock

Fruta da moda: veja 6 benefícios do morango para a saúde

Publicado em 08/08/2025, às 10h00

Ela tem um sabor adocicado semelhante ao de outras frutas tropicais, como banana e abacaxi - iStock

7 benefícios surpreendentes da atemoia

Publicado em 18/07/2025, às 10h00

O chá de hibiscus melhora a imunidade por ser considerado uma potência antibacteriana - iStock

6 opções de chás saudáveis para se aquecer neste inverno

Publicado em 17/07/2025, às 10h00

Abacate tem fibras que ajudam na função intestinal e a melhorar os níveis de colesterol; experimente com torradas - iStock

14 alimentos poderosos para você investir neste inverno

Publicado em 09/07/2025, às 10h00

Essas sementes são ricas em proteínas, gorduras boas e nutrientes como o cálcio - iStock

8 benefícios incríveis das sementes de gergelim à saúde

Publicado em 30/05/2025, às 10h00

Oleaginosas, chocolate amargo, grãos integrais e leguminosas são alguns alimentos ricos em magnésio - iStock

Conheça os diferentes tipos de magnésio e suas propriedades

Publicado em 27/05/2025, às 10h00

Além de reduzir o sal, quem tem pressão alta deve aumentar a ingestão de potássio - iStock

Se você tem pressão alta deve consumir mais este nutriente

Publicado em 18/04/2025, às 10h00

Frutas cítricas e vermelhas, cúrcuma, açafrão, oleaginosas e feijões são alimentos ricos em polifenóis - iStock

Polifenóis: o segredo da dieta de quem vive muito

Publicado em 15/04/2025, às 10h00

Iogurte, kefir, missô, picles, kimchi e chucrute são exemplos de alimentos probióticos - iStock

9 alimentos ricos em probióticos para adicionar à dieta

Publicado em 29/03/2025, às 10h00

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7 benefícios incríveis das sementes de abóbora à saúde

Publicado em 04/03/2025, às 10h00

Esta deliciosa verdura é um alimento rico em fibras e fitoquímicos e é pobre em açúcar e gordura - iStock

Rúcula: saiba mais sobre esta hortaliça rica em nutrientes

Publicado em 26/02/2025, às 10h00

Ele contém um tipo de proteína chamada lectina, que pode inibir o crescimento de células cancerígenas - iStock

Quiabo: confira 7 benefícios nutricionais

Publicado em 29/01/2025, às 10h00

Para consumir mais polifenóis invista numa variedade maior de frutas, legumes, verduras e especiarias - iStock

Por que você deve consumir mais alimentos ricos em polifenóis

Publicado em 17/01/2025, às 10h00

Como as alcaparras são ricas em sal, é melhor limitar sua ingestão e apreciá-las com moderação - iStock

Alcaparras são ótimas fontes de antioxidantes; veja benefícios

Publicado em 08/01/2025, às 10h00

Eles podem melhorar a saúde cardíaca, controlar o açúcar no sangue e reduzir o risco de câncer de cólon - iStock

Pistaches: descubra 10 benefícios desta noz deliciosa

Publicado em 01/01/2025, às 10h00

Com polpa branca cremosa, é conhecida na Amazônia como “a farmácia em uma fruta” - iStock

Cupuaçu: saiba mais sobre o superalimento da floresta amazônica

Publicado em 28/12/2024, às 10h00

É uma das frutas mais tradicionais do Natal, época em que é mais consumida no Brasil - iStock

Damascos: 9 benefícios para a saúde e nutrição

Publicado em 21/12/2024, às 10h00

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Harvard indica 4 pequenos truques para perder peso e "mantê-lo longe"

Publicado em 16/12/2024, às 09h00

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