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Busca: nutrição

O consumo de arroz preto ajuda a evitar picos de glicose, ajudando quem tem diabetes ou pré-diabetes - iStock
Leia

6 benefícios surpreendentes do arroz preto à saúde

Pesquisa mostra que essa variedade pode ter potencial terapêutico

Publicado em 07/11/2025, às 10h00

O ideal é guardar as frutas em potes de vidro ou plásticos bem fechados, de preferência forradas com papel toalha - iStock

Frutas: descubra quais podem ser levadas à geladeira

Publicado em 29/10/2025, às 10h00

A mistura pode virar uma refeição leve, proteica e vitaminada para antes ou depois da academia - iStock

Smoothie: 5 dicas para tirar melhor proveito da bebida

Publicado em 26/10/2025, às 10h00

Além dos laticínios, vegetais verde-escuros, leguminosas e algumas sementes também contêm cálcio - iStock

Proteína é importante, mas não se esqueça do cálcio!

Publicado em 18/10/2025, às 10h00

Cebolas são pobres em calorias, mas oferecem dose considerável de nutrientes - iStock

9 bons motivos para comer mais cebola

Publicado em 18/09/2025, às 10h00

Estudo avaliou o impacto de diferentes minerais, e descobriram o que traz maior benefício - iStock

O consumo deste nutriente pode reduzir seu risco de depressão

Publicado em 02/09/2025, às 10h00

Pudim feito com iogurte e chia hidratada, salpicado com psyllium, groselha e amora - iStock

Psyllium ou chia: qual a melhor opção para você?

Publicado em 26/08/2025, às 10h00

A batata em si não é um problema, mas a forma de preparo pode torná-la prejudicial à saúde - iStock

Comer isto 3 vezes por semana aumenta seu risco de diabetes em 20%

Publicado em 21/08/2025, às 10h00

Aproveite que a fruta está em alta e ajuda na prevenção de doenças - iStock

Fruta da moda: veja 6 benefícios do morango para a saúde

Publicado em 08/08/2025, às 10h00

Ela tem um sabor adocicado semelhante ao de outras frutas tropicais, como banana e abacaxi - iStock

7 benefícios surpreendentes da atemoia

Publicado em 18/07/2025, às 10h00

O chá de hibiscus melhora a imunidade por ser considerado uma potência antibacteriana - iStock

6 opções de chás saudáveis para se aquecer neste inverno

Publicado em 17/07/2025, às 10h00

Abacate tem fibras que ajudam na função intestinal e a melhorar os níveis de colesterol; experimente com torradas - iStock

14 alimentos poderosos para você investir neste inverno

Publicado em 09/07/2025, às 10h00

Essas sementes são ricas em proteínas, gorduras boas e nutrientes como o cálcio - iStock

8 benefícios incríveis das sementes de gergelim à saúde

Publicado em 30/05/2025, às 10h00

Oleaginosas, chocolate amargo, grãos integrais e leguminosas são alguns alimentos ricos em magnésio - iStock

Conheça os diferentes tipos de magnésio e suas propriedades

Publicado em 27/05/2025, às 10h00

Além de reduzir o sal, quem tem pressão alta deve aumentar a ingestão de potássio - iStock

Se você tem pressão alta deve consumir mais este nutriente

Publicado em 18/04/2025, às 10h00

Frutas cítricas e vermelhas, cúrcuma, açafrão, oleaginosas e feijões são alimentos ricos em polifenóis - iStock

Polifenóis: o segredo da dieta de quem vive muito

Publicado em 15/04/2025, às 10h00

Iogurte, kefir, missô, picles, kimchi e chucrute são exemplos de alimentos probióticos - iStock

9 alimentos ricos em probióticos para adicionar à dieta

Publicado em 29/03/2025, às 10h00

iStock

7 benefícios incríveis das sementes de abóbora à saúde

Publicado em 04/03/2025, às 10h00

Esta deliciosa verdura é um alimento rico em fibras e fitoquímicos e é pobre em açúcar e gordura - iStock

Rúcula: saiba mais sobre esta hortaliça rica em nutrientes

Publicado em 26/02/2025, às 10h00

Ele contém um tipo de proteína chamada lectina, que pode inibir o crescimento de células cancerígenas - iStock

Quiabo: confira 7 benefícios nutricionais

Publicado em 29/01/2025, às 10h00

Para consumir mais polifenóis invista numa variedade maior de frutas, legumes, verduras e especiarias - iStock

Por que você deve consumir mais alimentos ricos em polifenóis

Publicado em 17/01/2025, às 10h00

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