Cerca de metade dos casos de câncer está relacionada a hábitos e comportamentos que podem ser evitados.
Segundo o Inca (Instituto Nacional do Câncer), ao menos 12 tipos de câncer são associados a fatores ligados ao estilo de vida, como alimentação inadequada, consumo de álcool e sedentarismo.
Embora o câncer seja uma doença que envolva os genes, apenas uma pequena parte dos casos são herdados, e mesmo para esses, mudar o estilo de vida pode fazer a diferença.
- não fume
- cuide da alimentação
- controle seu peso
- mexa-se
- modere no álcool
- tome suas vacinas (principalmente a da hepatite B e do HPV)
- cuide da higiene íntima
- proteja-se do sol
- faça check-ups regulares
Este conteúdo é uma parceria com BNews.
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Dr. Jairo Bouer
Médico psiquiatra com formação na Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), biólogo pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina), e mestre em evolução humana e comportamento pela University College London, além de palestrante e escritor. Twitter: @JairoBouerDr
