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Busca: insônia

A insônia é causada pela constante falta de sono ou redução da sua qualidade - iStock

7 dicas do que fazer após uma noite mal dormida

Publicado em 23/04/2022, às 09h00

Beber mais água pode ajudar a pessoa a se sentir e a dormir melhor - iStock

Desidratação pode estar ligada a menos tempo de sono

Publicado em 19/04/2022, às 13h00

Se você não consegue dormir, ficar na cama insistindo pode piorar a situação - iStock

11 mitos e verdades sobre a insônia

Publicado em 08/04/2022, às 12h00

A privação de sono é causada pela constante falta de sono ou redução da sua qualidade - iStock

6 efeitos da privação do sono no corpo

Publicado em 23/12/2021, às 15h00

A insônia crônica pode ter grande impacto na qualidade de vida e merece uma avaliação aprofundada - iStock

Insônia: o mais comum distúrbio relacionado ao sono

Publicado em 05/11/2021, às 13h52

Você quer relaxar e dormir, mas não consegue. O que fazer? - iStock

Como lidar com a ansiedade durante a noite?

Publicado em 27/10/2021, às 12h00

Segundo um estudo da Universidade de Sussex, ler reduz em até 68% os níveis de estresse - iStock

5 razões para ler um livro antes de dormir

Publicado em 22/09/2021, às 16h00

Adultos precisam de sete a nove horas de sono por noite - iStock

Todas as pessoas precisam de 8 horas de sono?

Publicado em 03/09/2021, às 12h00