Doutor Jairo

Sobre insônia

A insônia crônica pode ter grande impacto na qualidade de vida e merece uma avaliação aprofundada - iStock

Insônia: o mais comum distúrbio relacionado ao sono

Publicado em 05/11/2021, às 13h52

Você quer relaxar e dormir, mas não consegue. O que fazer? - iStock

Como lidar com a ansiedade durante a noite?

Publicado em 27/10/2021, às 12h00

Segundo um estudo da Universidade de Sussex, ler reduz em até 68% os níveis de estresse - iStock

5 razões para ler um livro antes de dormir

Publicado em 22/09/2021, às 16h00

Adultos precisam de sete a nove horas de sono por noite - iStock

Todas as pessoas precisam de 8 horas de sono?

Publicado em 03/09/2021, às 12h00

Imagem Lore Improta relata insônia após crise de ansiedade; por que isso acontece?

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Publicado em 13/11/2020, às 13h28 - Atualizado às 13h42

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Publicado em 20/10/2020, às 10h50 - Atualizado às 11h03

Imagem Relações de confiança podem atenuar estresse pós-traumático

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Publicado em 02/10/2020, às 19h25 - Atualizado em 05/10/2020, às 16h15

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Terapia online pode ajudar quem sofre de insônia

Publicado em 08/09/2020, às 12h24 - Atualizado às 13h22