Sobre insônia

8 dicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental contra a insônia

Orientações desenvolvidas por psiquiatra visam melhorar a qualidade do sono

Saiba como a terapia pode ajudar a melhorar sintomas da insônia

Psiquiatra Marco Abud explica como o método contribui para noites bem dormidas

Confira dicas para dormir melhor sem fazer uso de remédio

Durante a pandemia, muita gente reclamou sobre a piora na qualidade do sono

Insônia involuntária: saiba o que é e como lidar com isso

Apesar de a noite parecer o melhor horário para se distrair, o hábito pode interferir no sono

Se você tem sentido dificuldade em dormir bem, veja essas dicas

Leitor relata que seu sono está um horror; acorda no meio da noite e tem dificuldade para dormir novamente

"Estou com insônia mesmo tomando remédio para dormir; o que eu faço?"

Muita gente passou a ter mais dificuldade para pegar no sono nesta pandemia por causa do estresse

Lore Improta relata insônia após crise de ansiedade; por que isso acontece?

Lore Improta fez um desabafo sincero sobre episódios de insônia após crise de ansiedade. Na última quinta-feira (12), a dançarina resolveu dar mais

Problemas para dormir: é menopausa ou pandemia?

Dúvida da Adriana: Doutor, eu não estou conseguindo dormir desde o começo do home office. Você acha que é por causa do climatério que eu estou enfrentando

Relações de confiança podem atenuar estresse pós-traumático

Relações de amor e confiança são tão importantes para a nossa saúde mental, que chegam a atenuar uma tendência genética a ter sintomas mais graves de

Terapia online pode ajudar quem sofre de insônia

Nesta pandemia, a telemedicina foi colocada à prova e muitos estudos têm sido feitos para saber se terapias à distância têm efeito comparável ao dos

Sono piorou desde a pandemia; por que será?

Dúvida da Daiana (Diana): Jairo, meu sono piorou muito desde que eu estou em casa durante a quarentena, por que será? Dr. Jairo Bouer: Diana, assim como

Sono ruim pode fazer a gente ver problemas onde eles não existem

Nos últimos meses, foi possível observar um aumento de publicações e buscas relativas a sono e sonhos na internet. O medo, o estresse, as incertezas e

Insônia crônica é associada a risco 58% maior de morrer

A falta de sono persistente foi associada a níveis mais altos de inflamação no sangue, aumentando o risco de doenças

Dormir pouco faz mal, mesmo que só por algumas noites, mostra pesquisa

Pesquisa mostra que apenas três noites mal-dormidas já são suficientes para reduzir a capacidade de regular o açúcar no sangue

Sofre de insônia? Durma menos

Estudo sugere que quem custa a pegar no sono ou acorda cedo demais deveria passar menos tempo na cama, em vez de mais

Sono de qualidade pode resultar em mais sexo

Um novo estudo mostra que dormir mal pode interferir no nível de satisfação sexual de mulheres que estão na menopausa

Ajuda do parceiro pode piorar quadro de insônia, sugere estudo

74% encorajam o marido ou a mulher que sofre com o problema a ir para a cama mais cedo ou acordar mais tarde, o que é um erro

Se a mãe sofre de insônia, filho tende a dormir mal, mostra estudo

Crianças cujas mães são insones dormem menos, pegam no sono mais tarde, e permanecem menos tempo nas fases de sono profundo

Insônia afeta 64% das mulheres no final da gravidez, mostra pesquisa

No primeiro e segundo trimestres, as proporções encontradas foram de 44% e 46%; problema aumenta risco de complicações