Doutor Jairo

Sobre insônia

A privação de sono é causada pela constante falta de sono ou redução da sua qualidade - iStock
Leia

6 efeitos da privação do sono no corpo

Ficar sem dormir pode ter diferentes impactos nas saúdes física e mental

Publicado em 23/12/2021, às 15h00

Aproximadamente 40% dos brasileiros sofrem com algum distúrbio do sono, entre eles a insônia - iStock

Terapia para insônia pode evitar depressão grave em idosos

Publicado em 26/11/2021, às 17h00

A insônia crônica pode ter grande impacto na qualidade de vida e merece uma avaliação aprofundada - iStock

Insônia: o mais comum distúrbio relacionado ao sono

Publicado em 05/11/2021, às 13h52

Você quer relaxar e dormir, mas não consegue. O que fazer? - iStock

Como lidar com a ansiedade durante a noite?

Publicado em 27/10/2021, às 12h00

Que tal ouvir um podcast ou baixar um aplicativo com aqueles sons que ajudam a relaxar? - iStock

Sua mente está agitada e não consegue dormir? Veja algumas dicas

Publicado em 21/10/2021, às 10h00

Entenda a importância da luz natural - iStock

Luz do dia melhora o sono e a saúde mental, diz pesquisa

Publicado em 05/10/2021, às 17h00

Segundo um estudo da Universidade de Sussex, ler reduz em até 68% os níveis de estresse - iStock

5 razões para ler um livro antes de dormir

Publicado em 22/09/2021, às 16h00

Estudo também mostrou que homens têm uma qualidade de sono ainda pior - iStock

Fases da lua influenciam na qualidade do sono, diz estudo

Publicado em 22/09/2021, às 13h00

Adultos precisam de sete a nove horas de sono por noite - iStock

Todas as pessoas precisam de 8 horas de sono?

Publicado em 03/09/2021, às 12h00

A exposição contínua à luz azul foi associada à formação de catarata e à insônia - iStock

Cientistas afirmam ter criado um tipo de LED que não atrapalha o sono

Publicado em 20/08/2021, às 11h00

Pessoas que dormem mal e não fazem atividade física com frequência têm um risco 57% maior de mortalidade - iStock

Atividade física compensa riscos graves à saúde gerados pela insônia

Publicado em 09/08/2021, às 15h00

Aproximadamente 40% dos brasileiros sofrem com algum distúrbio do sono, entre eles a insônia - iStock

8 dicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental contra a insônia

Publicado em 05/05/2021, às 15h00

Antes da pandemia, dificuldades relacionadas ao sono já afetavam 73 milhões dos brasileiros - iStock

Saiba como a terapia pode ajudar a melhorar sintomas da insônia

Publicado em 27/04/2021, às 15h48

Cuide de seu sono fazendo algumas coisas e evitando outras - iStock

Confira dicas para dormir melhor sem fazer uso de remédio

Publicado em 09/04/2021, às 09h00

Confira dicas para dormir melhor - Reprodução

Insônia voluntária: saiba o que é e como lidar com isso

Publicado em 07/04/2021, às 15h51

Medo, estresse e inseguranças têm levado as pessoas a ficarem mais ansiosas - iStock

Se você tem sentido dificuldade em dormir bem, veja essas dicas

Publicado em 02/02/2021, às 09h00

Discutir a questão com o médico e cuidar da higiene do sono podem ajudar a aliviar a insônia - iStock

"Estou com insônia mesmo tomando remédio para dormir; o que eu faço?"

Publicado em 10/01/2021, às 10h00

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Publicado em 13/11/2020, às 13h28 - Atualizado às 13h42

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Publicado em 20/10/2020, às 10h50 - Atualizado às 11h03

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Publicado em 02/10/2020, às 19h25 - Atualizado em 05/10/2020, às 16h15

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Publicado em 08/09/2020, às 12h24 - Atualizado às 13h22

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Se o homem não conseguir controlar a ejaculação e gozar um pouco dentro da vagina, o risco de gravidez existe - iStockEle gozou fora; será que posso engravidar?
A ejaculação feminina também é conhecida como squirting, que vem do termo em inglês squirt (esguichar) - iStockFaz tempo que eu não consigo gozar; o que fazer?
Se houver pressa na hora do sexo anal, o ânus pode se contrair e a pessoa sentir muita dor - iStockSexo anal: ejacular dentro pode causar alguma doença?
O período de maior transmissibilidade da Covid-19 são os primeiros 10 dias - FreepikPeguei Covid-19 e estou há 14 dias isolado. Já posso fazer sexo?
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