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Busca: insônia

Segundo a OMS, 264 milhões de pessoas ao redor do mundo sofrem com transtornos de ansiedade - iStock
Leia

Insônia e ansiedade: qual a relação?

Tanto a ansiedade como a insônia podem afetar diretamente a qualidade de vida

Publicado em 06/06/2022, às 17h00

A privação de sono é causada pela constante falta de sono ou pela redução da sua qualidade - iStock

Privação de sono pode alterar a forma como vemos os outros

Publicado em 04/05/2022, às 14h00

A insônia é causada pela constante falta de sono ou redução da sua qualidade - iStock

7 dicas do que fazer após uma noite mal dormida

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Beber mais água pode ajudar a pessoa a se sentir e a dormir melhor - iStock

Desidratação pode estar ligada a menos tempo de sono

Publicado em 19/04/2022, às 13h00

Se você não consegue dormir, ficar na cama insistindo pode piorar a situação - iStock

11 mitos e verdades sobre a insônia

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Ter uma boa noite de sono é essencial para renovar as energias e acordar com mais disposição - iStock

Insônia pode aumentar risco de diabetes tipo 2, diz estudo

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Privação de sono leva as pessoas à automedicação, o que, no mínimo, adia uma solução eficaz para o problema - iStock

Entenda por que dormir mal é um problema e saiba quais as soluções

Publicado em 18/03/2022, às 10h00

Estudo indica que as pessoas têm consumido doses cada vez mais altas de melatonina - iStock

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Publicado em 02/02/2022, às 12h29

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6 efeitos da privação do sono no corpo

Publicado em 23/12/2021, às 15h00

Aproximadamente 40% dos brasileiros sofrem com algum distúrbio do sono, entre eles a insônia - iStock

Terapia para insônia pode evitar depressão grave em idosos

Publicado em 26/11/2021, às 17h00

A insônia crônica pode ter grande impacto na qualidade de vida e merece uma avaliação aprofundada - iStock

Insônia: o mais comum distúrbio relacionado ao sono

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Você quer relaxar e dormir, mas não consegue. O que fazer? - iStock

Como lidar com a ansiedade durante a noite?

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Que tal ouvir um podcast ou baixar um aplicativo com aqueles sons que ajudam a relaxar? - iStock

Sua mente está agitada e não consegue dormir? Veja algumas dicas

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Luz do dia melhora o sono e a saúde mental, diz pesquisa

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Segundo um estudo da Universidade de Sussex, ler reduz em até 68% os níveis de estresse - iStock

5 razões para ler um livro antes de dormir

Publicado em 22/09/2021, às 16h00

Estudo também mostrou que homens têm uma qualidade de sono ainda pior - iStock

Fases da lua influenciam na qualidade do sono, diz estudo

Publicado em 22/09/2021, às 13h00

Adultos precisam de sete a nove horas de sono por noite - iStock

Todas as pessoas precisam de 8 horas de sono?

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A exposição contínua à luz azul foi associada à formação de catarata e à insônia - iStock

Cientistas afirmam ter criado um tipo de LED que não atrapalha o sono

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Pessoas que dormem mal e não fazem atividade física com frequência têm um risco 57% maior de mortalidade - iStock

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Publicado em 09/08/2021, às 15h00

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8 dicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental contra a insônia

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Saiba como a terapia pode ajudar a melhorar sintomas da insônia

Publicado em 27/04/2021, às 15h48

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