Doutor Jairo

Busca: insônia

Muitas mulheres têm dificuldades de pegar no sono, ou acordam no meio da noite, ou mais cedo neste período - iStock
Ouça

Insônia é mesmo sintoma da menopausa?

Possivelmente, essa dificuldade para dormir tem relação direta com a diminuição dos hormônios femininos

Publicado em 29/11/2024, às 18h00

Mais de 70 milhões de brasileiros enfrentam algum grau de insônia - iStock

9 dicas para combater a insônia

Publicado em 04/11/2024, às 14h00

Temperatura, iluminação e ruído devem ser controlados para tornar o quarto propício para adormecer - iStock

10 dicas para vencer a insônia

Publicado em 19/10/2024, às 10h00

Todos nós temos uma espécie de relógio biológico - iStock

Sempre acordo de madrugada no mesmo horário; por quê?

Publicado em 10/06/2024, às 14h00

A insônia geralmente surge com a ansiedade, e a ligação pode ocorrer nos dois sentidos - iStock

Consumo de remédios para dormir cresce no Brasil

Publicado em 20/03/2024, às 10h00

Pesquisadores descobriram que existem quatro padrões principais de sono - iStock

Descubra qual o seu padrão de sono e se ele traz riscos à saúde

Publicado em 19/03/2024, às 18h00

Pessoas que são privadas do sono têm mais dificuldade de tomar decisões - iStock

O que fazer depois de uma noite ruim de sono

Publicado em 18/12/2023, às 18h00

A insônia pode ter consequências graves à saúde física e mental - iStock

Veja mitos e verdades sobre insônia, um problema comum

Publicado em 13/12/2023, às 19h30

Uma soneca curta pode melhorar a performance, mas é preciso tomar alguns cuidados - iStock

Gosta de cochilar? Saiba as vantagens e desvantagens do hábito

Publicado em 29/08/2023, às 09h00

Procure relaxar e diminuir o ritmo perto da hora de ir para a cama - iStock

Como conseguir um sono melhor depois de uma noite mal dormida

Publicado em 03/08/2023, às 18h00

A insônia é causada pela constante falta de sono ou pela redução da sua qualidade - iStock

Sofre com a insônia? Veja 7 dicas para enfrentá-la

Publicado em 21/12/2022, às 09h00

Obter mais magnésio pela dieta é uma maneira fácil de aumentar a ingestão se você acha que ele pode ajudar a descansar - iStock

Tomar magnésio ajuda a dormir melhor?

Publicado em 21/11/2022, às 12h00

O uso do chamado cobertor pesado aumentou a concentração de melatonina dos participantes da pesquisa - iStock

Cobertor pesado ajuda a liberar melatonina e melhorar sono, diz estudo

Publicado em 11/10/2022, às 12h00

Alguém com ansiedade é mais suscetível a se preocupar, ter pensamentos intrusivos e ficar refletindo sobre eles à noite - iStock

Dicas para quem tem ansiedade conseguir adormecer

Publicado em 09/09/2022, às 12h00

Confira outros sinais que o corpo dá relacionados à insônia - iStock

Insônia? Seu corpo pode estar te dando um sinal

Publicado em 05/09/2022, às 16h00

62% das mulheres têm dificuldade para dormir devido à ansiedade pela possibilidade de vazar a menstruação - iStock

62% das mulheres têm insônia por causa da menstruação

Publicado em 31/08/2022, às 14h00

A insônia é causada pela constante falta de sono ou pela redução da sua qualidade - iStock

Tenho insônia e fico mexendo no celular na cama; isso faz mal?

Publicado em 11/07/2022, às 09h00

Segundo a OMS, 264 milhões de pessoas ao redor do mundo sofrem com transtornos de ansiedade - iStock

Insônia e ansiedade: qual a relação?

Publicado em 06/06/2022, às 17h00

A privação de sono é causada pela constante falta de sono ou pela redução da sua qualidade - iStock

Privação de sono pode alterar a forma como vemos os outros

Publicado em 04/05/2022, às 14h00

A insônia é causada pela constante falta de sono ou redução da sua qualidade - iStock

7 dicas do que fazer após uma noite mal dormida

Publicado em 23/04/2022, às 09h00

Beber mais água pode ajudar a pessoa a se sentir e a dormir melhor - iStock

Desidratação pode estar ligada a menos tempo de sono

Publicado em 19/04/2022, às 13h00

Mais lidas

Lubrificantes à base de água são um ótimo acessório para o sexo anal - iStockSexo anal: ejacular dentro pode causar problema?
Abacate tem fibras que ajudam na função intestinal e a melhorar os níveis de colesterol; experimente com torradas - iStock14 alimentos poderosos para você investir neste inverno
Conheça sete variações de prancha para fazer em casa! - iStock"Esqueça os abdominais, faça pranchas!", diz Harvard. Veja 7 variações!
Ainda existem muitos tabus sobre o sexo anal - iStockO ânus pode ficar largo ao fazer muito sexo anal?
É bom ter sempre vários preservativos por perto, para poder trocá-los durante a relação - iStockSexo anal depois do vaginal e vice-versa: saiba como evitar infecções
Ficar com dor de garganta depois dessa modalidade de sexo não é o padrão - iStockÉ normal sentir dor de garganta depois de fazer sexo oral?
Para descobrir o tamanho correto do pênis, o ideal é medir por cima - iStockMeu pênis mole é muito pequeno, mas ereto ele é enorme; é normal?
Se houver pressa na hora do sexo anal, o ânus pode se contrair e a pessoa sentir muita dor - iStockPode fazer sexo anal todos os dias?
Se houver pressa na hora do sexo anal, o ânus pode se contrair e a pessoa sentir muita dor - iStockSexo anal: ejacular dentro pode causar alguma doença?
O momento ideal para a primeira vez depende das experiências e da maturidade - iStockSou virgem e não sei onde ocorre a penetração; e agora?
Utilizamos "cookies" essenciais para o funcionamento do nosso site e "cookies" opcionais para entender como você utiliza nossos serviços e para a personalização de conteúdo. Para mais informações, acesse nossa Política de Privacidade. O site possui também parceria com o Grupo UOL, que utiliza "cookies" essenciais e outras tecnologias semelhantes para a coleta e processamento de dados, os quais são feitos nos termos da Política de Privacidade do Grupo UOL..