Doutor Jairo

Busca: treino

Conheça sete variações de prancha para fazer em casa! - iStock
Leia

"Esqueça os abdominais, faça pranchas!", diz Harvard. Veja 7 variações!

Os abdominais tradicionais podem gerar mais sobrecarga sobre a coluna lombar

Publicado em 30/06/2025, às 09h00

Conheça três métodos de treino eficazes para corredores - iStock

Corre e não curte musculação? Esses 3 métodos de treino podem te salvar!

Publicado em 23/06/2025, às 09h00

Veja copo usar os treinos na esteira a seu favor - iStock

7 truques e dicas para você intensificar seu treino na esteira

Publicado em 16/06/2025, às 09h00

O treino de musculação para a corrida é diferente do treino de hipertrofia - iStock

Corredores precisam treinar assim na academia para renderem mais!

Publicado em 09/06/2025, às 09h00

A calistenia é um método de treino que não exige equipamentos - iStock

Calistenia: 10 exercícios para treinar com acessórios que você tem em casa

Publicado em 02/06/2025, às 09h00

Saiba o que são exercícos de propriocepção e como fazê-los! - iStock

Você deveria usar mais esses exercícios de salto para melhorar sua corrida!

Publicado em 26/05/2025, às 09h00

Veja como variar a prática do levantamento terra na academia - iStock

Levantamento terra: 3 variações para sair do tradicional (com imagens)

Publicado em 19/05/2025, às 09h00

Veja dicas para começar a correr com saúde! - iStock

Como começar a correr se estou acima do peso? Treinador dá dicas!

Publicado em 12/05/2025, às 09h00

A calistenia é um método de treino feito com o peso corporal - iStock

Calistenia: 5 exercícios essenciais para treinar o corpo todo em casa

Publicado em 05/05/2025, às 09h00

O prazer e o engajamento durante a atividade física podem mudar nossa percepção do tempo - iStock

Atividades intensas podem distorcer a percepção de tempo, aponta estudo

Publicado em 28/04/2025, às 09h00

Veja 3 passos para ganhar condicionamento! - iStock

3 passos para ganhar condicionamento e respirar melhor na corrida

Publicado em 21/04/2025, às 09h00

Entenda as diferenças entre cada uma das práticas de fortalecimento muscular - iStock

Calistenia, musculação e funcional: diferenças e benefícios de cada método

Publicado em 14/04/2025, às 09h00

Conheça variações de flexão menos comuns - iStock

Flexão de braços: conheça 5 variações para treinar o tronco superior

Publicado em 07/04/2025, às 09h00

Saiba como melhorar na barra fixa! - iStock

Como melhorar na barra fixa? Esses são os 7 passos fundamentais!

Publicado em 31/03/2025, às 09h00

Conheça os pilares do treinamento físico - iStock

7 pilares do treinamento: por que conhecê-los é essencial para quebrar platôs

Publicado em 24/03/2025, às 09h00

Entenda e relação entre treino e libido - iStock

Treinar aumenta a testosterona? Saiba a relação entre musculação e libido

Publicado em 17/03/2025, às 09h00

Conheça as 5 zonas de treinamento na corrida - iStock

Zonas de treinamento: como usá-las para melhorar na corrida

Publicado em 10/03/2025, às 09h00

Entenda as diferenças entre calistenia e musculação! - iStock

Dá para ter os mesmos resultados com calistenia e musculação?

Publicado em 03/03/2025, às 09h00

Descubra formas diferentes de realizar o treino HIIT - iStock

Este método é perfeito para queimar gordura visceral (aquela do abdome)

Publicado em 24/02/2025, às 09h00

Treine aeróbico regularmente para "secar a gordura" - iStock

Você precisa seguir apenas esses 3 pilares se quer um abdome definido

Publicado em 17/02/2025, às 09h00

Veja como fazer o mergulho nas barras paralelas com segurança - iStock

Esse exercício pouco usado é perfeito para treinar o peitoral sem pesos!

Publicado em 10/02/2025, às 09h00

Mais lidas

Lubrificantes à base de água são um ótimo acessório para o sexo anal - iStockSexo anal: ejacular dentro pode causar problema?
Ele gosta de apanhar sol "lá embaixo" sem protetor solar - iStockFaz mal expor as partes íntimas ao sol?
Se houver pressa na hora do sexo anal, o ânus pode se contrair e a pessoa sentir muita dor - iStockSexo anal: ejacular dentro pode causar alguma doença?
Todo homem tem o período refratário, uma fase de recuperação entre uma ejaculação e outra - iStockMeu pênis permanece ereto após a ejaculação; é normal?
Para descobrir o tamanho correto do pênis, o ideal é medir por cima - iStockMeu pênis mole é muito pequeno, mas ereto ele é enorme; é normal?
É bom ter sempre vários preservativos por perto, para poder trocá-los durante a relação - iStockSexo anal depois do vaginal e vice-versa: saiba como evitar infecções
Ainda existem muitos tabus sobre o sexo anal - iStockO ânus pode ficar largo ao fazer muito sexo anal?
Se houver pressa na hora do sexo anal, o ânus pode se contrair e a pessoa sentir muita dor - iStockPode fazer sexo anal todos os dias?
O momento ideal para a primeira vez depende das experiências e da maturidade - iStockSou virgem e não sei onde ocorre a penetração; e agora?
Perder a virgindade significa ter o hímen rompido ou pode haver um sentido mais amplo para o termo? - iStockSexo oral pode ser considerado "perder a virgindade"?
Utilizamos "cookies" essenciais para o funcionamento do nosso site e "cookies" opcionais para entender como você utiliza nossos serviços e para a personalização de conteúdo. Para mais informações, acesse nossa Política de Privacidade. O site possui também parceria com o Grupo UOL, que utiliza "cookies" essenciais e outras tecnologias semelhantes para a coleta e processamento de dados, os quais são feitos nos termos da Política de Privacidade do Grupo UOL..