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Busca: insônia

O estudo associou o uso prolongado de melatonina e o risco de insuficiência cardíaca - iStock
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Estudo alerta para o risco do uso prolongado de melatonina

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Obter mais magnésio pela dieta é uma maneira fácil de aumentar a ingestão se você acha que ele pode ajudar a descansar - iStock

Tomar magnésio ajuda a dormir melhor?

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Cobertor pesado ajuda a liberar melatonina e melhorar sono, diz estudo

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Alguém com ansiedade é mais suscetível a se preocupar, ter pensamentos intrusivos e ficar refletindo sobre eles à noite - iStock

Dicas para quem tem ansiedade conseguir adormecer

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Publicado em 05/09/2022, às 16h00

62% das mulheres têm dificuldade para dormir devido à ansiedade pela possibilidade de vazar a menstruação - iStock

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