Doutor Jairo

Busca: bem-estar

Pesquisadores analisaram as rotinas de pessoas antes, durante e depois de férias e feriados - iStock
Manter o foco no trabalho ao terminar o expediente não faz de você um profissional melhor - iStock
Algumas pessoas se sentem solitárias apesar de viver rodeadas de gente conhecida - iStock
Segundo pesquisadores, isolamento social gera uma resposta semelhante à falta de comida - iStock
Estudo mostra que ir a qualquer tipo de evento esportivo pode melhorar nosso bem-estar - iStock
Estudos mostram que um dos maiores benefícios que o pet pode proporcionar é o combate à solidão - iStock
Marcar um café com um amigo pode fazer uma grande diferença para o bem-estar no fim do dia - iStock
Quanto maior o número de grupos com os quais há vínculos, maior a chance de adotar cuidados com a saúde - iStock
Para conseguir manter as propostas para o novo ano, é preciso fazer metas viáveis - iStock
O estresse afeta a saúde física e mental e está ligado ao cansaço e à fadiga - iStock
A atividade física libera endorfina, levando às sensações de prazer e de bem-estar - iStock
Para dar início a uma rotina de amor-próprio, o primeiro passo é olhar para si com afeto - iStock
Estudo mostrou que ser otimista pode adicionar 4,4 anos a mais de vida, em média - iStock
A dor nas costas é uma queixa comum entre pessoas que passam o dia todo em frente ao computador - iStock
A atividade física libera endorfina no corpo, levando às sensações de prazer e de bem-estar - iStock
Ser fisicamente ativo ajuda a aumentar a autoestima e melhora o humor - iStock
Parte do tempo que gastamos com tecnologia pode ser dedicada a cuidar da saúde - iStock
Uma boa postura é aquela que tem uma coluna neutra, com músculos, articulações e ligamentos alinhados - iStock
Depois dos 20 anos você vai passar pouco tempo com sua família e com seus pais - iStock
Além de reduzir a dor e aumentar o prazer, a endorfina é capaz de reduzir o estresse, a depressão e a ansiedade - iStock
Se exercitar na academia, onde a temperatura é controlada, pode ajudar a manter a frequência no inverno - iStock