Dá para treinar de ressaca? Veja como minimizar os danos!
Nutricionista dá dicas para reduzir os efeitos da ressaca para conseguir treinar
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 25/12/2023, às 09h00
Treino pirâmide na musculação: o que é, como fazer e benefícios
Neste método as cargas diminuem ou aumentam em sequência; veja como é o treino pirâmide!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 16/10/2023, às 09h00
Calistenia ao ar livre! 10 exercícios para fazer no parque ou na praia
Existem diversos exercícios que podem ser feitos usando apenas o peso do corpo. Veja como a calistenia ao ar livre pode ser feita!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 13/10/2023, às 09h00
Se exercitar pela manhã pode ser melhor para perda de peso
Essa é a conclusão de um estudo; mas é bom fazer algumas ressalvas
Tatiana Pronin | Publicado em 21/09/2023, às 18h00
13 exercícios de calistenia para os glúteos; treine sem sair de casa!
Especialista fala sobre o método de treinamento e indica bons exercícios de calistenia para os glúteos
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 21/07/2023, às 09h00
Treino de calistenia: 11 exercícios para peito, tríceps e ombros
A prática é feita apenas usando o peso do corpo. Veja os benefícios do treino de calistenia
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 30/06/2023, às 09h00
Variações de agachamento: conheça 11 tipos para o treino de pernas
O treino de pernas pode ser mais completo com essas opções de variações de agachamento; veja a lista!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 02/06/2023, às 09h00
Ginecomastia: exercício diminui "peitinho" no homem?
O crescimento do tecido mamário pode causar vergonha nos garotos, explica Jairo
Redação | Publicado em 10/03/2023, às 16h00
3 dicas de atividades físicas que podem ser feitas em casa
Seguidor diz que não tem tempo de ir à academia, nem de fazer caminhadas
Redação | Publicado em 20/01/2023, às 09h00
Atividade física é remédio para sintomas depressivos em jovens
Estudos com mais de 2.400 jovens indicam qual a frequência ideal e quem se beneficia mais
Tatiana Pronin | Publicado em 06/01/2023, às 14h00
5 razões para começar a levantar peso em 2023
Se você quer um corpo mais definido, apenas dieta balanceada não é suficiente
Redação | Publicado em 28/12/2022, às 16h00
Esportes na infância: conheça os benefícios e como escolher
A atividade deve ser escolhida de acordo com a etapa de desenvolvimento
Paula Toyansk | Publicado em 14/12/2022, às 10h00
Saiba como cuidar dos cabelos antes, durante e depois dos exercícios
Dermatologista traz 17 dicas simples para proteger os fios do sol e do suor
Dra. Cintia Guedes | Publicado em 12/12/2022, às 10h00
3 métodos de treino que você pode usar para fazer em casa!
Selecionamos três tipos de exercícios que não exigem muito tempo, espaço ou acessórios
Redação | Publicado em 14/11/2022, às 16h00
5 motivos para começar a correr
Veja alguns benefícios do esporte e ganhe motivação para dar as suas primeiras passadas
Redação | Publicado em 01/10/2022, às 08h00
Calistenia: definição muscular sem a ajuda de aparelhos!
Conheça mais sobre este método de treinamento que trabalha a hipertrofia muscular
Redação | Publicado em 06/09/2022, às 17h00
3 bons exercícios para treinar os bíceps
Conheça alguns dos principais exercícios para fortalecer e definir a região dos braços
Redação | Publicado em 03/09/2022, às 08h00
7 tipos de agachamento para você variar o seu treino!
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Redação | Publicado em 28/05/2022, às 08h00
Metabolismo: o que você pensava sobre ele está errado, mostra estudo
A maneira como o corpo usa energia é radicalmente diferente do que se pensava anteriormente
Redação | Publicado em 18/05/2022, às 12h00
Pular corda ajuda a fortalecer os músculos; saiba mais
A prática de pular corda também ajuda a melhorar a aptidão cardiovascular
Redação | Publicado em 03/04/2022, às 11h00
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Pilates é ótimo para quem quer fortalecer o corpo, mas não gosta de academia
Redação | Publicado em 31/03/2022, às 14h00
