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Busca: exercício físico

Na hora de caminhar, use roupas soltas, confortáveis e respiráveis, assim como um tênis que não machuque - iStock
Leia

Estas 11 dicas vão te fazer começar a caminhar sem desculpas; confira!

Caminhar ajuda a perder gordura corporal, melhora a saúde das articulações, o ciclo do sono e o humor

Publicado em 08/05/2022, às 12h00

O exercício físico não promove apenas a saúde física, mas também a mental - iStock

3 dicas simples para acelerar o seu metabolismo

Publicado em 14/04/2022, às 14h00

Veja algumas dicas que podem funcionar para você - iStock

Como gostar de malhar?

Publicado em 24/03/2022, às 13h00

Confira como manter uma boa rotina de treinos - iStock

Confira 6 metas simples para ter mais condicionamento físico

Publicado em 09/02/2022, às 11h00

Confira as dicas de Jairo Bouer - iStock

Confira 6 dicas para manter a força física mesmo com a idade

Publicado em 19/01/2022, às 09h00

Idade, sexo e até o peso influenciam na perda de calorias - iStock

Confira 5 fatores que podem afetar quantas calorias você queima

Publicado em 13/01/2022, às 14h00

A recomendação ajuda a preparar músculos e tendões para a atividade, e proporciona relaxamento, depois - iStock

Preciso mesmo aquecer e desaquecer quando faço exercício?

Publicado em 05/01/2022, às 09h00

Uma boa opção para começar a praticar exercício é pensar em algo que você gostava de fazer na infância - iStock

Não gosta de fazer exercícios? Veja 4 dicas para começar!

Publicado em 22/12/2021, às 17h00

Tanto os exercícios aeróbicos quanto treinamento com pesos parecem ajudar a tornar os cérebros mais flexíveis - iStock

Cérebro e exercícios físicos: conheça 8 benefícios

Publicado em 15/12/2021, às 12h00

Caminhar pode ser uma ótima opção para quem não gosta de academia - iStock

Veja os benefícios da caminhada

Publicado em 09/12/2021, às 09h00

Pular corda ajuda a fortalecer os ossos - iStock

Confira 5 benefícios de pular corda

Publicado em 08/12/2021, às 14h00

Pesquisas mostram os benefícios desse esporte - iStock

Confira 5 benefícios da natação para o corpo

Publicado em 06/12/2021, às 12h00

A recomendação da OMS é praticar de 150 a 300 minutos de atividades físicas por semana - iStock

Por que o exercício físico ajuda a aumentar a nossa energia?

Publicado em 01/12/2021, às 18h00

Converse com um profissional para saber o que é melhor pra você - iStock

Faz mal malhar todos os dias?

Publicado em 01/12/2021, às 12h00

Iogurtes e peixes gordurosos podem ser uma boa opção - iStock

O que comer depois do treino? Confira 4 dicas

Publicado em 30/11/2021, às 13h00

Levantar pesos pode te ajudar até a dormir melhor - iStock

Veja 5 coisas que mudam em seu corpo quando você começa a levantar pesos

Publicado em 24/11/2021, às 11h00

O metabolismo pode ser afetado por: tamanho do corpo, idade, sexo e genética - iStock

3 dicas simples e eficientes para estimular o metabolismo

Publicado em 22/11/2021, às 18h00

Confira os benefícios dos exercícios físicos - iStock

Problemas na coluna impedem a prática de atividades físicas?

Publicado em 19/11/2021, às 09h00

Quanto mais intensamente os pacientes se exercitavam, mais os sintomas de ansiedade melhoravam - iStock

Exercícios físicos podem aliviar sintomas de ansiedade, aponta estudo

Publicado em 11/11/2021, às 10h00

O orgasmo é conhecido como um momento de prazer máximo e é mais comum durante a prática sexual - iStock

Orgasmo fora do sexo e da masturbação: pode acontecer?

Publicado em 08/11/2021, às 16h00

Praticar esportes em grupo ajuda a cognição, porque força nossos cérebros a reagir rapidamente sob pressão - iStock

3 formas pelas quais os exercícios físicos beneficiam a saúde mental

Publicado em 28/10/2021, às 10h00

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