Busca: treino

Modelo sessentão fala sobre treinos de calistenia para manter a forma

Nil Marino tem 60 anos e surpreendeu a internet ao ostentar um corpo definido; veja seus exercícios preferidos

Rest-pause: o que é e como usar esse método de treino na musculação

A técnica de treinamento oferece diversos benefícios para a evolução; saiba como fazer rest-pause

Calistenia full body: 26 exercícios para fortalecer todo o corpo!

A prática pode ser usada para fortalecer diferentes grupos musculares; veja exercícios de calistenia full body

Musculação para corredores: como conciliar para ganhar desempenho?

Saiba como os treinos de força devem ser ajustados em uma preparação de corrida e entenda a musculação para corredores

Treino de calistenia para pernas: 12 exercícios para fazer em qualquer lugar!

O método permite realizar treinos em casa e em parques; conheça exercícios de calistenia para pernas!

Variações de flexão de braços: 9 tipos para treinar onde quiser!

O exercício é ótimo para exercitar os músculos dos peitos e dos ombros. Veja variações e tipos de flexão de braços!

Variações de agachamento: conheça 11 tipos para o treino de pernas

O treino de pernas pode ser mais completo com essas opções de variações de agachamento; veja a lista!

Pausa na rotina de treino: saiba lidar sem prejudicar os resultados

Alguns fatores podem atrapalhar a prática regular de exercícios, como cansaço, trabalho e doenças ou lesões leves

Pode correr todos os dias? Treinador fala sobre corrida para iniciantes

Entenda se é adequado realizar treinos de corrida todos os dias da semana

Precisa fazer saturação de creatina? Veja dúvidas sobre o suplemento!

Saiba se é preciso fazer o ciclo de creatina e tire outras dúvidas sobre o consumo do produto

HIIT: veja como praticar o treino intervalado de diferentes formas

O método ajuda a elevar o gasto calórico do exercício, mesmo depois que você para

Veja dicas básicas para escolher corretamente um tênis de corrida

O parceiro de treino é essencial para o conforto e para o bom desempenho na prática

3 métodos de treino que você pode usar para fazer em casa!

Selecionamos três tipos de exercícios que não exigem muito tempo, espaço ou acessórios

HIIT: veja os benefícios e exemplos de exercícios

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5 motivos para começar a correr

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Viva mais e melhor: faça treino de força e aeróbio

Existem os apaixonados por um ou pelo outro, mas é preciso combinar ambos

Calistenia: definição muscular sem a ajuda de aparelhos!

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Seu treino está fazendo você parecer mais velho? Veja o que pode ser

Alguns hábitos inadequados podem explicar essa possível relação

3 bons exercícios para treinar os bíceps

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Fartlek: já ouviu falar deste treino de corrida?

O exercício é de alta intensidade, assim como o HIIT, e ajuda a evoluir no esporte

4 bons exercícios para os músculos dos ombros

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