Doutor Jairo

Busca: treinamento

Entre os sinais estão dores musculares constantes e dificuldade de recuperação - iStock

Overtraining só afeta atletas de alta performance?

Publicado em 12/08/2023, às 10h00

O coração é um músculo e, como todo músculo, precisa ser treinado com regularidade - iStock

5 treinos para ganhar condicionamento na corrida

Publicado em 19/11/2022, às 08h00

Com orientação especializada, qualquer pessoa pode praticar a calistenia - iStock

Calistenia: conheça os benefícios para o corpo

Publicado em 17/09/2022, às 08h00

É importante combinar musculação com exercícios de alongamento e aeróbicos - iStock

4 melhores exercícios para os músculos do peito

Publicado em 02/07/2022, às 08h00

Os exercícios compostos são aqueles que trabalham diversas articulações e grupos musculares ao mesmo tempo - iStock

Levantamento terra: como e por que fazê-lo?

Publicado em 04/06/2022, às 08h00

Ter a região fortalecida melhora a postura, o rendimento em outras atividades e evita dores nas costa - iStock

5 exercícios para as costas para fazer na academia

Publicado em 14/05/2022, às 08h00

Estudos mostram que fazer atividade física melhora não apenas as condições físicas como também a saúde mental - iStock

Boxe: conheça os benefícios da prática!

Publicado em 23/04/2022, às 12h00