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Como resgatar a autoestima e a autoconfiança?

A baixa autoestima também pode ser provocada por um quadro de depressão
A baixa autoestima também pode ser provocada por um quadro de depressão - Freepik

Redação Publicado em 16/04/2021, às 09h00

Doutor, tenho muito ciúmes no meu relacionamento. Como resgato a minha autoestima e minha autoconfiança? 

Quando alguém sente muito ciúmes, uma das principais causas identificadas é exatamente essa questão da insegurança, da autoestima e da autoconfiança. 

Com todos esses sentimentos, a pessoa passa a acreditar que o outro não tem mais interesse no relacionamento, não quer ficar junto ou, ainda, que vai acabar sentindo atração por outras pessoas

Por isso, o ciúmes excessivo dentro de uma relação está muito ligado ao quanto o indivíduo se autoaprecia, confia em si mesmo e como está a autoestima

Identificar é o primeiro passo

Ao identificar e perceber que o sentimento de ciúmes pode estar relacionado à insegurança, é muito importante buscar a ajuda de um terapeuta para analisar o que está de fato acontecendo. Dessa maneira, ele(a) poderá rever essas questões de autoestima e autoconfiança. 

Pandemia também contribui

Vale lembrar também que, nesse momento de pademia, muita gente está triste, infeliz e apresentando sintomas depressivos. Tudo isso também pode atrapalhar a nossa autoestima

Portanto, nesses casos é ainda mais essencial buscar apoio, um diagnóstico e tratamento adequado junto a um especialista, sendo o psiquiatra o profissional mais indicado quando há um quadro de depressão envolvido na piora da autoestima.