Doutor Jairo
Ouça » Fala aí

Como lidar com o descontrole alimentar durante a pandemia?

Jairo Bouer faz recomendações para ajudar a leitora
Jairo Bouer faz recomendações para ajudar a leitora - iStock

Redação Publicado em 21/05/2021, às 09h00

Tenho tido vários episódios de descontrole alimentar nesses últimos meses de home office. Tem como fazer uma dieta?

Jairo Bouer explica que, quando a pessoa está tendo vários episódios de descontrole alimentar, melhor do que uma dieta é entender o motivo para ela estar agindo dessa forma.

“Vamos pensar o que pode estar acontecendo com você”, diz Jairo. “Você está na pandemia, em home office, trabalhando em casa, mais ansiosa. Às vezes mais cansada, às vezes mais estressada. Isso acaba gerando alguns desconfortos emocionais e muitas vezes a gente procura compensar isso com alimentação. Então, não é incomum que muitas pessoas, nesse momento da pandemia, estejam atacando a geladeira muitas vezes durante o dia em episódios de descontrole alimentar”.

O médico ainda explica que, normalmente depois de comer, as pessoas até se sentem culpadas. Para ele, o ideal é procurar um nutricionista ou psicólogo para traçar alternativas e metas para lidar com a ansiedade.

Veja: