Sofre de enxaqueca? Veja 8 gatilhos comuns para esse tipo de cefaleia

Quando uma pessoa está com uma dor de cabeça muito forte, é comum dizer que está com enxaqueca. Mas esses termos não são exatamente sinônimos. A enxaqueca é, na verdade, uma doença neurológica incapacitante, com forte componente genético. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleias, cerca de 15% dos brasileiros sofrem desse quadro.

As crises de enxaqueca podem ser episódicas ou crônicas. No primeiro caso, a pessoa tem as dores de forma esporádica, ou seja, de vez em quando. Já a enxaqueca crônica acontece em 15 dias ou mais por mês. É importante destacar que uma enxaqueca episódica pode se tornar crônica quando não identificada e tratada corretamente. 

Principais sintomas

Os sintomas de enxaqueca podem envolver:

Saúde mental

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Autoimagem

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• Dor de cabeça moderada a grave; que afeta predominantemente um lado da cabeça.
• A dor causa uma sensação pulsante e latejante;
• É comum a dor acompanhar náusea e sensibilidade a ruídos, luzes e perfumes. 
• A dor começa ou se torna pior devido à atividade rotineira, como caminhar ou limpar.

Quais são as causas?

A enxaqueca ainda não é uma condição bem compreendida. Possíveis causas já foram identificadas, mas não são respostas definitivas. Algumas teorias sobre o que causa enxaqueca incluem distúrbios neurológicos, desequilíbrios na química cerebral e irregularidades vasculares. Também é possível que existam fatores genéticos, já que é comum o quadro aparecer em várias pessoas de uma mesma família. 

Em alguns casos, enxaquecas crônicas podem ser um sintoma subjacente de outra condição grave, como inflamação ou outros problemas com vasos sanguíneos no cérebro (incluindo derrame). 

Confira:

• Dieta rica em ácidos graxos ômega-3 diminui enxaquecas, sugere estudo 
• Estudo associa abuso na infância e tendência a ter enxaqueca

Possíveis gatilhos 

Os gatilhos para a enxaqueca podem variar de pessoa para pessoa. Indivíduos vulneráveis a essa condição podem descobrir que certas situações, comportamentos ou ambientes, desencadeiam um novo episódio, os chamados “gatilhos”. Entre os mais comuns estão:

1. Ansiedade ou tensão excessiva: não é incomum que uma crise apareça logo após um evento estressante.

2. Jejum prolongado: ficar muitas horas sem comer e sem se hidratar é péssimo para quem sofre de enxaqueca.

3. Certos alimentos: algumas pessoas dizem ter crises após comer queijo, chocolate, vinho ou frutas cítricas, entre outros itens.

4. Sono irregular: dormir mal ou pouco pode desencadear a dor. Mas acordar muito tarde, nos fins de semana, também pode ser um problema.

5. Período pré-menstrual: a maioria das mulheres que sofre de enxaqueca relata crises antes ou durante a menstruação.

6. Cafeína demais ou de menos: exagerar no café ou ficar sem tomar (se você consome regularmente) podem causar enxaqueca ou mesmo a cefaleia comum.

7. Estímulos a mais para os sentidos: a exposição excessiva ao sol, ao barulho e até a cheiros ou perfumes também pode ser gatilho.

8. Uso excessivo de analgésicos: abusar dos remédios para dor de cabeça pode fazer com que a sua dor se torne crônica.

Se você ou alguém que você conhece desconfia ter enxaqueca, é muito importante buscar o auxílio de um neurologista para fazer um diagnóstico e receber tratamento adequado. 

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