Redação Publicado em 25/06/2025, às 10h00
Se você está se perguntando: "Como posso tornar meu relacionamento feliz?", saiba que relacionamentos felizes não são atribuídos à sorte. É preciso esforço e comprometimento contínuos de todas as partes para querer ficar juntos, afinal uma relação amorosa feliz se baseia na comunicação e na articulação do que te faz feliz.
Você e seu parceiro decidem juntos o que um relacionamento feliz significa para vocês. A maioria dos relacionamentos saudáveis tem algumas coisas em comum. Conhecer essas "verdades" pode ser a chave para manter um relacionamento longo e feliz.
O psiquiatra norte-americano Gregory Scott Brown, autor de vários livros, diz que trabalhando com pacientes, observou que a felicidade em um relacionamento está relacionada ao equilíbrio, à comunicação, ao amor e ao respeito mútuo: “Casais felizes discordam de vez em quando, mas nunca perdem o respeito mútuo fundamental”, afirmou ele ao site Psych Central.
A seguir, algumas outras características de relacionamentos felizes e saudáveis.
A sensação de frio na barriga não dura para sempre. "Todos os relacionamentos têm seus altos e baixos", diz Brown. Esperar que tudo seja um mar de rosas não é realista. Manter uma perspectiva realista ajuda a valorizar cada momento juntos e a crescer juntos nos momentos difíceis.
Estimular um relacionamento significa estar intimamente sintonizado com ele e cuidar dele regularmente, da mesma forma que você cuidaria de um ser vivo. Você pode pensar nisso como um treinamento de "resistência". Casais podem usar momentos difíceis e desafios para se exercitar, praticar e fazer repetições para fortalecer a aptidão do relacionamento de forma consistente.
Tempo de qualidade é essencial para um relacionamento porque nutre a conexão emocional (e muitas vezes física). É importante passar tempo juntos também em relacionamentos a distância. Se vocês moram em cidades diferentes ou alguém viaja muito a trabalho, isso pode ser ótimo se tiverem maneiras de se sentirem conectados, mesmo sem passarem tempo juntos. O ideal é que os casais reservem espaço em suas agendas para momentos de qualidade, a fim de construir memórias positivas.
Passar um tempo separados também pode ser um componente importante para um relacionamento feliz. Casais diferentes têm necessidades diferentes de autonomia. Contanto que ambos os parceiros estejam satisfeitos com o nível de autonomia versus interdependência, não há problema. O tempo separados pode nutrir um relacionamento, trazendo novidades, ou pode simplesmente parecer solitário. Cada casal precisa discutir isso abertamente e garantir que o equilíbrio certo seja alcançado.
Estar perto de alguém diferente de você pode ser saudável para o seu relacionamento. Tente se perguntar qual pode ser o lado positivo do seu parceiro ser diferente. Desafie-se a ver isso como um ponto positivo, pelo menos em certas situações.
Você não pode forçar seu parceiro a mudar, mas pode comunicar como se sente, lembra Brown. A única pessoa que você pode mudar é você mesmo. Ele explica que uma comunicação eficaz com seu parceiro o ajudará a tomar uma decisão consciente de mudar. Pessoas em relacionamentos podem influenciar seus parceiros. Alguém que se dedica à boa forma e à saúde não pode forçar seu parceiro a ter a mesma paixão, mas sua consistência e determinação em viver um estilo de vida mais saudável certamente podem influenciá-lo a considerar fazer ajustes em seu bem-estar.
Conflitos podem fazer parte de um relacionamento saudável e comprometido. Mas também é importante aceitar que algumas batalhas não podem ser vencidas. Pergunte a si mesmo: 'Isso fará diferença em dez anos?' Se a resposta for não, deixe para lá. Simplesmente não vale a pena se estressar com coisas pequenas.
A comunicação é a chave para todos os relacionamentos e, se você não conseguir se comunicar de forma eficaz com seu parceiro, sua voz não será ouvida. Aprenda estratégias de comunicação eficazes para usar durante conflitos.
A honestidade é, na verdade, a base da intimidade. Para se sentir profundamente conectado com alguém, você não pode reter informações ou mentir. Falando sobre honestidade, nos sentimos mais profundamente amados quando nosso parceiro nos conhece e reconhece todas as nossas falhas.
Oferecer respeito ao seu parceiro todos os dias mostra a ele que pode confiar em você e que vale a pena investir em você. Levar em consideração os sentimentos e as opiniões do seu parceiro e fazer concessões a ele é uma ótima maneira de demonstrar sinais externos de respeito.
Fonte: Psych Central
